Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie nie jest łatwe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nadzieja1980

Nadzieja1980

  • Dołączył: 2012-08-21
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:49

Zaczynam dziś swój pierwszy dzień diety. Na razie opieram się na diecie 1000kal. Możecie podać mi jak Wy zaczynałyście....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pistacjowata

pistacjowata

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 822

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 12:16

większość zaczynających na diecie 1000 kcal ma potem jajo lub różne zaburzenia ( ja też). radzę zaczać od 1500 kcal i ruch. chociaż przy twojej wadze bezpieczniej będzie 1800 kcal i z czasem coraz więcej ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 12:16

Ja też zaczynałam od diet głodówkowych i skończyłam prawie łysa, z ziemistą cerą, łamiącymi się paznokciami i zaburzeniami odżywiania. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika reiven

reiven

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Kokosoland
  • Liczba postów: 2224

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 12:23

ja polecam Ci South Beach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skorpio77

skorpio77

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2954

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 12:26

Dziewczyny dobrze radzą. 1000 kcal to najgorszy wybór.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paauulinaa

paauulinaa

  • Dołączył: 2011-12-11
  • Miasto: Wiiiiiiii
  • Liczba postów: 1061

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 12:28

zacznij od 1400 + ćwiczenia... Nie rozpierdzielaj sobie metabolizmu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez paauulinaa 21 sierpnia 2012, 12:28

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.