- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 106
30 sierpnia 2012, 22:44
Hej mam 15lat i ważę 75kg przy 168cm. Chciałabym schudnąć 10kg na stałe. Chodzę 2 razy w tyg. na zumbę i raz na body shape oraz codziennie
30 minut spaceruje szybkim krokiem. Zdrowo się odżywiam. Już schudłam z 84kg i teraz mi to ciężko idzie :/. Co mam zrobić
by schudnąć?
sweetagusia144
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 106
30 sierpnia 2012, 23:21
Właśnie jak to jest z tymi lodami jak często można sobie na nie pozwolić?
30 sierpnia 2012, 23:31
jak już chcesz loda to proponuję sorbety - mają dużo mniej kalorii
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
30 sierpnia 2012, 23:43
Co do ych lodów - czytalam, że czekoladowe i waniliowe to te złe ; )) Można pozwolić sobie ponoć na truskawkowe czy inny owoc. A dodatkowo organizm potrzebuje energii żeby ogrzać ciało po takim zjedzeniu loda więc aż tak źle nie jest ; )
