Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rada?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Fatum181

Fatum181

  • Dołączył: 2012-08-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:23

Niestety miałam dziś chwile zwątpienia i zjadłam usmażoną kiełbasę. Myślicie, że odbije się to na mojej wadze? Odchudzam się już prawie 3 tyg i to mój pierwszy taki wybryk ;( Boję się, że to wszystko na co pracowałam może pójść na marne. Ile muszę ćwiczyć żeby to spalić? Mam okropne wyrzuty sumienia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:25

jak 3 tygodnie pracy moze zmarnowac jedna smazona kielbasa ?  przeciez to kompletnie nielogioczne! taka kielbasa moze miec  gora  z 500 kcal czyli nawet nie 100 g wzrostu wagi .Jutro dzialaj normalnie na diecie i nie zadreczaj sie , bo nie takie wpadki nie maja najmniejszego wplywu na skutecznosc diety 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MyMission

MyMission

  • Dołączył: 2012-05-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2052

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:25

nie czaje a co jest złego w smazonej kiełbasie? co jesz na codzień?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika enema

enema

  • Dołączył: 2012-02-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 135

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:26

od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na takie "wybryki". Przecież dieta nie musi być jednoznaczna z katorgą!:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika free87

free87

  • Dołączył: 2008-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2287

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:27

spokojnie nie przesadzaj nie powinno wpłynąć, poćwicz trochę więcej i już
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:29

nic się nie stanie, nie przytyjesz i nic nie pójdzie na marne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fatum181

Fatum181

  • Dołączył: 2012-08-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:30

Ogólnie jem wszystko to co wydaje mi się prawidłowe w diecie czyli warzywa, owoce (oczywiście te wybrane), drób, ryby, kasze, ryż no i otręby, których nienawidzę, ale wmuszam w siebie. Całkiem zrezygnowałam ze słodyczy, kiełbas, wędlin, ziemniaków, chleba itp itd dlatego taka kielbaska dla mnie to niemal przestępstwo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika be.alluring

be.alluring

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:32

Nie popadaj w paranoje , jutro wroc na wlasciwe tory i bedzie ok :-)
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 19:50

Fatum181 napisał(a):

Ogólnie jem wszystko to co wydaje mi się prawidłowe w diecie czyli warzywa, owoce (oczywiście te wybrane), drób, ryby, kasze, ryż no i otręby, których nienawidzę, ale wmuszam w siebie. Całkiem zrezygnowałam ze słodyczy, kiełbas, wędlin, ziemniaków, chleba itp itd dlatego taka kielbaska dla mnie to niemal przestępstwo


nie jadasz a zjadlas. czyli jednak nie do konca przemyslana dieta.

predzej czy pozniej zachciewa sie albo nie ma co jesc w towarzystwie. wyluzuj. pieczywo, wedliny (szczegolnie te domowe) i ziemniaki to sa pozyteczne rzeczy
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.