Temat: Prosze pomóżcie

może zmieniłaś nawyki żywieniowe? w sensie takim że jak chudłaś to jadłas aby mało kcal , aby nie czuć głodu minimalnie...organizm mógł się przyzwyczaić i jak teraz jesz zdrowo ale  posiłki "bogatsze" to organizm się przestawia i magazynuje jedzenie...
W moim przypadku tak było ...schudłam  z 72 na 57 i przytyłam do 62 kg bo odstawiłam "dietetyczne śmieci"

pisząc tak mało o tym jak jesz i ćwiczysz raczej nikt Ci nie pomoże. To nie wróżki

Jeśli dużo ćwiczysz to może Ci przybywać mięśni, które są cięższe od tłuszczu. Sprawdź może lepiej jak z cm, jeśli te ubywają to jest ok ;)

poprzez cwiczenia rozrastaja sie miesnie:
"Rada nr. 6
Zapamiętaj- przy odchudzaniu ważniejszy jest ubytek cm niż kg. Dzieje się tak dlatego, ponieważ gdy ćwiczymy, tkanka tłuszczowa zamienia się w mięśnie, które są cięższe od tłuszczu. Dlatego też spadek na wadze może być mały- ponieważ przyrośnie nam tkanka mięśniowa, ale za to spadek w cm może być ogromny! ;-)
Nie stresuj się- przyrost mięśni nie oznacza, że będziesz wyglądać jak kulturystka! Przyrost mięśni sprawi, że Twoje ciało stanie się jędrniejsze! ;-)"

źródło: http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta/article_id/4901

To napisze jeszcze co jem i ćwicze :

ś: grahamka z białym serem , sałatą , poledwicą i pomidorem

w szkole :2ś: serek wiejski + nektarynka + 2 łyzki płatek owsianych 

w szkole: jabłko

o: 50 g makaronu , brokuły , szpinak , cukinia i 100 g kurczaka

kolacja : 2 nalesniki pełnoziarniste lub serek wiejski z warzywami

ćwiczenia :

4 razy w tyg biegam po 40 min , 2 rzy killer ewki

i co o tym sadzicie ? dlaczego tak jest ?

zapraszamy http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/22381