Temat: miesiac diety i regularnych cwiczen-zero efektow-jesc wiecej?

no wlasnie nie widze zadnych zmian po ciele,nie czuje po ubraniach nic....a co do miesni-pierwszego dnia w fitness klubie zostalam zwazona.po miesiacu mam podobno 2% tkanki miesniowej wiecej i 2% tkanki tluszczowej mniej...no i wody mam troche wiecej. wiec chyba jednak nie spalam miesni....tylko gdybym rzeczywiscie stracila tluszcz a zyskala miesnie powinnam miec w obwodach mniej.a mam w zasadzie tyle samo wiec to chyba pic na wode

nie jestem ekspertem, mysle ze powinnas jesc wiecej, przy takim wysilku. i nie patrz na wage a na cm. ja na poczatku stracilam 0kg po miesiacu ale za to 7cm w talii, boczkach. jednak myslalam ze miarka klamie bo w lustrze nie widzialam roznicy. dopiero na zdjeciach

ale mi w cm wlasnie nic a nic nie polecialo:( tez poczatkowo nie przejmowalam sie brakiem spadku wagi bo mialam nadzieje ze w obwodach poleci.ale mam w zasadzie dokladnie tyle samo co miesiac temu.

i nieprawda ze nie mam sie z czego odchudzac....to ile wynosi moje bmi nie ma najmniejszego znaczenia!! kazda sylwetka jest inna i kazdemu tluszcz sie inaczej gromadzi. ja od pasa w gore jestem szczupla,nawet za szczupla ale nogi czy biodra mam moze nie grube ale po prostu takie masywne....nawet nie macie pojecia jaki mam problem z kupnem spodni.jezeli sa mi dobre w udach to pasie mi z 10 cm odstaje,a kiedy wezme miejszy rozmiar dociagne do polowy uda i dalej nie wejde. wiec skoncze juz z tym ze jestem chuda i takie takm. no jestem,przeciez nie mowie ze jestem gruba!! ale co chyba wcale nie znaczy ze nie moge byc szczuplejsza?wazac 46 kg wygladalam lepiej bo przy takiej wadze mam po prostu szczuplejsze uda.a wazylam rok temu nawet 44 kg wiec wiem ze zrzucenie tych nawet 2 kg jest mozliwe. tylko obecnie robie cos zle i nie wiem co.