Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co jecie na kolację?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ewulek1994

Ewulek1994

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 17:50

Jak w temacie , mam z tym posiłkiem największy problem , wracam dosc późno ze szkoły i staram się zjesc obfitszy obiad aby nie jesc kolacji , bo nie wiem co mam na nią jesc , czy może w ogóle jej nie jesc , proszę o odpowiedź co Wy jecie :)
Zdjęcie użytkownika RoXi900

RoXi900

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1868

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 17:56

hmmm ja jem, kanapki, jogurty naturalne, jajka, serki wiejskie - a czasem nic :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 17:58

bułka wieloziarnista z camembertem i salami i pomidorem np.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:08

staram się jeść wysokobiałkowe kolacje - serki, jajka, łosoś z pomidorem
Zdjęcie użytkownika butoniarka

butoniarka

  • Dołączył: 2007-11-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2720

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:09

to zależy, co jadłam na obiad i podwieczorek, jesli obiad był syty to kolacja jest bardzo cienka np jabłko z marchewką lub kefir lub jogurt naturalny. Jeśli obiad był lichy a podwieczorku nie było to pozwalam sobie zjesc kromke grahamu z bieluchem lajt i papryką albo jogurt z garścią otrębów albo błonnika
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika roogirl

roogirl

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Melbourne
  • Liczba postów: 15329

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:13

Ja kanapki z chlebem razowym, szynką i warzywami. Czasem do tego jeszcze serek wiejski. Ale ja utrzymuję wagę, nie odchudzam się już.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:15

ja zazwyczaj wcinam serek wiejski z domowym dżemem :) ewentualnie od czasu do czasu jakiś jogurt owocowy/naturalny :)
Zdjęcie użytkownika .czarna91

.czarna91

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1022

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:15

Różnie, to zależy na co mam ochotę i co mam do zjedzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:19

Surowe warzywa, owoce, łososia wędzonego, ogólnie żeby było lekko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilovetrance

ilovetrance

  • Dołączył: 2012-10-21
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 383

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2012, 18:24

ja wlasnie mam zamiar zjesc 3/4 jogurtu naturalnego z 3 lyzkami otrebow, mysliicie ze to dobra kolacja dziewczyny? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.