27 grudnia 2012, 21:45
Jak radzicie sobie z niejedzeniem wieczorami? Bardzo późno chodzę spać, dlatego bardzo ciężko jest mi wytrzymać bez jedzenia około godziny 22-23. Pomóżcie!
- Dołączył: 2012-12-28
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 20
28 grudnia 2012, 18:48
Jedz sobie białka długowchłanialne na noc. Ja przed zawodami nawet, gdzie naprawdę trzeba gubić, gubić, gubić... jadłam 30min przed snem białka z jaj lub serek wiejski, lub ser twarogowy chudy. Oczywiście do tego żadnych węglowodanów, ew. zdrowe tłuszcze, ale też malutko. Nie wiem tylko jak masz zbilansowaną dietę? Może w dzień nie dojadasz? powodzenia:)
Kornelia z Zespołu Duma Dla Ciała.
