Temat: NIE chudne:( dlaczego??

tygrysek84 napisał(a):

Nie przejmuj się i stosuj dalej dietkę i ćwiczenia. To jest normalne że po jakimś czasie metabolizm zwalnia. Trzeba to przeczekać. Zawsze na początku najwięcej się spala i chudnie. Wiele z nas właśnie w tym momencie w którym Ty jestes się poddaje i odpuszcza bo myśli że coś nie pomaga, a to nie ta. To się  nazywa fachowo okres Pleatau http://blogdietetyka.pl/efekt-plateau/ 

nasssia napisał(a):

jesz bardzo zdrowo i tak jak powinnaś, kalorycznie też dośc mało wychodzi i naprawdę tu nie ma się czego czepić. A na siłowni to wykonujesz ćwiczenia na rzeźbę czy też ćwiczysz areoby czyli np orbitrek, rowerek, bieżnia?

KtoPytaNieBladzi napisał(a):

tygrysek84 napisał(a):

Nie przejmuj się i stosuj dalej dietkę i ćwiczenia. To jest normalne że po jakimś czasie metabolizm zwalnia. Trzeba to przeczekać. Zawsze na początku najwięcej się spala i chudnie. Wiele z nas właśnie w tym momencie w którym Ty jestes się poddaje i odpuszcza bo myśli że coś nie pomaga, a to nie ta. To się  nazywa fachowo okres Pleatau http://blogdietetyka.pl/efekt-plateau/ 

nie, to nie jest normalne.  trzeba odchudzać się tak, żeby się metabolizm nie spowolnił.spójrz na mnie - schudłam 30 kg a metabolizm mam podręcznikowy. Z każdego kalkulatora wychodzi, że powinnam jeść około 1900 kcal żeby chudnąć 0,5 kg tygodniowo. Tyle jem i tyle chudnę. Dziwne, że po straconych 30 kg nic mi się nie spowolniło ? zła dieta, nieodpowiednie ćwiczenia. to jest przyczyna. ewentualnie zatrzymanie wody.