Temat: kaloryczność pomidorówki?

Hmmm, gdzie umieścić temat... może w wątku Odżywianie?...

Wczoraj robiłam pomidorową i liczyłam jej kalorie 

wywar na kurczaku ( zebrałam tłuszcz po wyjęciu z lodówki) około 150 kcal
pietruszka - 11 kcal
seler 8 kcal
marchew 42 kcal
ryż 120g 425 kcal
koncentrat 90 kcal
śmietana 12%  30g 52 kcal 

łącznie miała 778kcal i wazyła 1590 gram = czyli na 100 gram 49 kalorii :) mam nadzieję ze pomogłam 

hmm... wg mnie (a raczej portalu ilewazy.pl) duży talerz pomidorowej czyli ok.500 ml (skład:udko z kurczaka, marchew, pietruszka, seler, cebula, koncentrat pomidorowy ) ma ok.200 kcal . Do tego ryż lub makaron.

skoro robiłas w wywaru z kurczaka to prawie jak moja mama (tyle ze ona nie zbiera tłuszczu) 

 

ja jem z brązowym ryżem;) nie wiem czy ma mniej kalorii ale na pewno jest zdrowszy.

Mogę podac też ile gram było tych warzyw jak bys potrzebowała bo u mnie w domu stawiamy na zdrowe odzywianie i zazywczaj takie rzeczy zapisujemy :) dziś był za to ryż ze szpinakiem i udkiem bez skóry ( tym co wczoraj ugotował sie w pomidorowej :P)

ps. mieso zawsze gotujemy bez skóry i wykrajamy taki widoczny tłuszcz przed gotowaniem, a po ugotowaniu wywar na noc do lodówki a rano zbieramy tłuszcz :)

fajnie że tak robisz .. ale wiesz jak sie mieszka z mamą to nie zawsze się tak da :D