Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Waga wogole nie spada od dluzszego czasu. poradzcie :/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Paulina172

Paulina172

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 18:14

Otoz opowiem od poczatku . 
Zaczynalam z waga 76 kg i teraz mam troszke ponad 60. Problem w tym ze od wrzesnia ( wrzesien waga 61.0) ona nic praktycznie nic. do ostatniego czasu caly czas bya w granicach 61-62 otatio zeszlo do 60.5 a teraz znowu sie tak wacha . cwicze przeszlo godzine dziennie (godz - 2 ) nie jem wogole slodyczy . przykladowy jadlospis

Rano 2 skibki czarnego chlebka z  szynka
2 sniadanie 2 bulki w szkole
obiad no to np zupka krokiecik cokolwiek
podw nw kisiel jogurcik
kolacja 2 paropwki berlinki
+ jakas tam herbatka w ciagu dnia


Co mam zrobic zeby waga zaczela spadac?

Dotam ze jestes na 8 dniu z Jillian i efektow nie ma wcale jak u innych
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fiordyna

fiordyna

  • Dołączył: 2012-12-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 08:49

Paulina172 napisał(a):

przykladowy jadlospisRano 2 skibki czarnego chlebka z  szynka2 sniadanie 2 bulki w szkoleobiad no to np zupka krokiecik cokolwiekpodw nw kisiel jogurcikkolacja 2 paropwki berlinki+ jakas tam herbatka w ciagu dniaCo mam zrobic zeby waga zaczela spadac?Dotam ze jestes na 8 dniu z Jillian i efektow nie ma wcale jak u innych

same wegle i tluszcze, gdzie bialko? z czego ma Ci spasc waga, skoro organizm uwaza ze sie glodzisz i zatrzymuje wszystko... Bialko jest niezbedne do budowy miesni, a mocne miesnie ulatwiaja spalanie tluszczu. i gdzie warzywa/owoce? i pijesz tak malo?



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez fiordyna 31 stycznia 2013, 08:50

Zdjęcie użytkownika ulkaszpulka

ulkaszpulka

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 259

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 00:53

Zmień węglowodany na tłuszcze. Żadnych bułek i kanapek. Dbaj, żeby jedzenie nie było byle jakie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika b.wolman

b.wolman

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 04:46

Wejdź na 9 piętro i wyrzuć tę wagę przez okno. Gwarantuję, że spadnie dosłownie w mgnieniu oka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.