6 marca 2013, 17:37
Witajcie. Chyba zaperzepaściłam swoje odchudzanie. Nie jem dużo, ale od tygodnia minimum 2 małe ciastka się pojawiają nie umiem się od nich uwolnić. Takie np przykladowe dzisiejsze menu?
- śni: 2 kabanosy drobiowe, kromka chleba razowego
- II śn: 2 kromki chleba razowego z szynką, ogórkiem i rzodkiewką, 2 plastry świerzego ananasa
- III śn (gdyż miałam dużo lekcji) 2 plastry świerzego ananasa i 2 kiwi
- obiad: mały talerz białego ryżu z sosem, buraczkami i małym kawałkiem pieczeni
- podwieczorek : 3 ciastka czekoladowe hity (nie dałam rady się powstrzymać )
- kolacja : zrobię sobie jakąś kanapkę z rybą albo jogurt naturalny
Co myślicie ? taka ,,dieta,, jest bez sensu prawda ?
Edytowany przez Eukaliptusek1994 6 marca 2013, 17:38
- Dołączył: 2012-06-20
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 3836
6 marca 2013, 17:38
I myślisz, że 3 ciastka mogą zaprzepaścić całą dietę?
6 marca 2013, 17:40
Nikki23 napisał(a):
I myślisz, że 3 ciastka mogą zaprzepaścić całą dietę?
ale to nie tylko dzisiaj, codziennie ,,muszę,, zjeść coś słodkiego lecz w nie wielkich ilościach
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 849
6 marca 2013, 17:43
Ja też uwielbiam. słodycze staram sie je zastepowac np.kupilam sobie suszone daktyle zjem 3/4 i mam dość są takie słodkie ;-)
Edytowany przez katerina669 6 marca 2013, 17:44
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
6 marca 2013, 17:44
No to jak jesz i w niewielkich ilościach, to nic się nie dzieje. Ja też jem jednego cuksa dziennie i nie umieram, a cm spadają :)
6 marca 2013, 17:45
Za mało jesz na śniadanie i stąd takie zachcianki.
6 marca 2013, 17:45
katerina669 napisał(a):
Ja też uwielbiam. słodycze np.kupilam sobie suszone daktyle zjem 3/4 i mam dość są takie słodkie ;-)
w taki razie chyba nie mamy szans na schudnięcie ;)
6 marca 2013, 17:46
Magnolia1986 napisał(a):
Za mało jesz na śniadanie i stąd takie zachcianki.
malo ? to jest prawie 450 kcal ...
6 marca 2013, 17:46
lubisz słodkie ok jedz tak bys nie przekraczała limitu kcal itp , ja robie tak zjem wiecej dokładam sobie wiecej cwiczenia np jak powtarzam dane czwiczenie 25 razy to dodaje 5 powtorzen jeszcze
- Dołączył: 2012-06-20
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 3836
6 marca 2013, 17:46
3 ciastka dziennie? Nie wiem, 300-500 kcal?
Jeśli reszta menu jest w porządku i ćwiczysz, to te 3 ciastka Ci nie zaszkodzą.
