- Dołączył: 2013-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1029
19 maja 2013, 18:52
Rok temu byłam na diecie gdzie schudła 9kg. niestety byłam głupia i straciłam te kilogramy niezdrowo przez co miałam kłopoty a waga i tak wróciła. Miesiąc temu otrząsnęłam się i przestałam. To właśnie wtedy większość kg. wróciła. Zrobiłam to aby przywrócić sobie metabolizm. Zastawiam się czy dalej to robić czy mogę od nowa zacząć swoją przygodę z gubieniem kilogramów. Tym razem jednak będzie to zdrowsze. Mam 16 lat i myślę o diecie 1400kcal + ćwiczenia. Kiedy zrzucę już to co chcę będę dodawać po prostu kcal. Myślicie, że mogę już zacząć? To się uda? 1400 kcal to nie za dużo? Jakiś czas temu byłam na tej diecie i waga stała ale to było wtedy przed nakręcaniem na nowo metabolizmu. Czy miesiąc starczy aby mój metabolizm wrócił do normy?
19 maja 2013, 18:58
to Twoja decyzja, kiedy będziesz gotowa....
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
19 maja 2013, 19:04
Kllla napisał(a):
to Twoja decyzja, kiedy będziesz gotowa....
dokładnie.
1400 to nie mało.
Metabolizm to sprawa każdego z osobna, ale mozesz działać - ćwiczyć, jeść odpowiednio i wróci do normy.
Nie rozumiem trochę początku, przytyłaś żeby naprawić sobie metabolizm? Do tego nie trzeba tyć i na pewno nie 9kg. Przytycie nie naprawia niczego, jedynie jedzenie lepiej i wiecej, ale wtedy też się trzyma diety i ćwiczy. No ale co kto woli...
- Dołączył: 2013-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1029
19 maja 2013, 19:14
Na początku jadłam bardzo źle i niezdrowo. Schodziło przeważnie poniżej 1000 kcal. To trwało jakiś rok. Kiedy zaczęłam jeść więcej kilogramy wróciły. Dlatego przez miesiąc jadłam normalnie teraz chce zacząć ZDROWO się odchudzać. Zacząć od nowa.
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
20 maja 2013, 17:57
1400 to na pewno nie jest zdrowo zwłaszcza jak chcesz ćwiczyć... włącz sobie kalkulator zapotrzebowania wypisz swoje dane i tam pisze jakie jest twoj minimalne zapotrezbowanie, zastanów się czy nie lepiej jeść przez 3msc. 1700+ ćwiczenia i trwale schudnąć czy jeść mniej schudnąć szybciej i znowu zaliczyć jojo... co do metabolizmu wcale nie musiałaś tyć. oczywiście wychodzenie z głodówek typu 1000kcal nie jest proste ale się da wystraczyło tygodniowo jeść 100kcal więcej a waga by nie wróciła
