Temat: Wysiadam pomożecie?

faulty napisał(a):

Lepiej poproś na dzień dziecka trumnę, po padniesz po tylu ćwiczeniach.

Spinca napisał(a):

Z paska wynika, że masz gigantyczną redukcję za sobą. Co się stało na 3 kg przed finiszem?

Yrithee napisał(a):

Masz problem i chyba pora iść z nim do specjalisty, zanim zupełnie stracisz nad tym kontrolę i się zadręczysz. Może warto zacząć od rozmowy z bliskimi pytania, co sądzą o Twoim obecnym stylu życia? Poza tym moze poszuakj pasji zastępczej, czegoś, co pozwoli Ci się wciągnąć bez reszty i da satysfakcję?

Avee94 napisał(a):

Dajcie spokój, to nie jest aż tak dużo ćwiczeń. Odpuściłabym sobie codzienne jeżdżenie rowerem. Myślę, że lepiej byłoby pojeździć dwa, trzy razy w tygodniu, po dwie czy trzy godziny niż codziennie. Sama robiłam taki sam błąd, jeździłam każdego dnia, aż jazda rowerem przestała dawać mi radość, mój organizm się przyzwyczaił i przestałam chudnąć, zamiast tego kilka centymetrów mi przybyło. Fakt, moja dieta nie była wtedy idealna, ale spalałam dość dużo kcal więc teoretycznie nie powinnam tyć. Dopiero niedawno zaczęłam czytać o chronicznym cardio i myślę, że to był mój problem. I sądzę, że także Twój. Nie będę cytować, poczytaj sobie o tym trochę w internecie. Nie rezygnuj z jazdy rowerem, ale ogranicz go trochę. Hula hop, trampolina, zumba, spoko, zostawiłabym tak jak to sobie rozplanowałaś, ale ograniczyłabym brzuszki, bez sensu katować się tym codziennie. W ogóle powinnaś pomyśleć o dniu odpoczynku od wszelkich ćwiczeń. Organizm też potrzebuje chwili przerwy, by zregenerować siły. Myślałaś może by włączyć jakiś trening na inne partie mięśni?