Temat: dlaczego nie chudne?prosze pomozcie bo jestem o krok od diety 1000 kalorii:((

monika20monika napisał(a):

Matyliano napisał(a):

moim zdaniem masz rozwalony metabolizm. skoro powyzej 1400 tyjesz i to przy cwiczeniach o masakra. ja swoj metabolizm doprowadzalam do porzadku jakies 6 miesiecy. teraz jem 1800 + - , cwicze max 3 razy w tyg. i chudne :) moje sniadanie to 400-500 kcal czasami. [/quoteAle bierz też pod uwagę ze jesteś wysoka i wazysz dość dużo, przez co organizm zużywa więcej kalorii na wszytsko nawet na leżenie, oddychanie, chodzenie itd . Ja na 1800 kcal bym tyła zapewne albo ewentualnie utrzymywała wagę- każdy ma inny organizm a poiwedz mi jak naprawilaś metabolizm ? Nie wiem w jakim stanie jest mój ale codziennie jem śniadanie do 30 minut po przebudzeniu, pije dużo wody, codziennie mam jakąś chociażby małą aktywność - co jeszcze zrobić zeby naprawić metabolizm ? Mam jedynie straszny problem z utrzymaniem pór posiłków ;/

biore te rzeczy pod uwage :) nie mowie,ze musi to byc 1800 , ale trzeba policzyc dla siebie i odjac troche i juz bedzie dobrze. a metabolizm, jak juz wspomnialam, naprawilam cytryna, chilli, orzechami , olejem lnianym i siemieniem :)

monika20monika napisał(a):

Wiecie co nie popadajmy w pranoję, jak chudłam 6 lat temu te moje 15 kg- zdarzało się że jadłam o 14stej ostatni posiłek bo potem byłam zajęta, albo zdarzało się ze na śniadanie zjadłam tabliczkę białej czekolady bo po proostu miałam ochotę - i schudłam ! A teraz chciecie powiedzieć ze to czy zje się co 3 godziny czy co 2 albo 4 ma az takie znaczenie ...

Matyliano napisał(a):

monika20monika napisał(a):

Matyliano napisał(a):

moim zdaniem masz rozwalony metabolizm. skoro powyzej 1400 tyjesz i to przy cwiczeniach o masakra. ja swoj metabolizm doprowadzalam do porzadku jakies 6 miesiecy. teraz jem 1800 + - , cwicze max 3 razy w tyg. i chudne :) moje sniadanie to 400-500 kcal czasami. [/quoteAle bierz też pod uwagę ze jesteś wysoka i wazysz dość dużo, przez co organizm zużywa więcej kalorii na wszytsko nawet na leżenie, oddychanie, chodzenie itd . Ja na 1800 kcal bym tyła zapewne albo ewentualnie utrzymywała wagę- każdy ma inny organizm a poiwedz mi jak naprawilaś metabolizm ? Nie wiem w jakim stanie jest mój ale codziennie jem śniadanie do 30 minut po przebudzeniu, pije dużo wody, codziennie mam jakąś chociażby małą aktywność - co jeszcze zrobić zeby naprawić metabolizm ? Mam jedynie straszny problem z utrzymaniem pór posiłków ;/

biore te rzeczy pod uwage :) nie mowie,ze musi to byc 1800 , ale trzeba policzyc dla siebie i odjac troche i juz bedzie dobrze. a metabolizm, jak juz wspomnialam, naprawilam cytryna, chilli, orzechami , olejem lnianym i siemieniem :)

no to siemie jem średnio 3 razy dziennie, bo na jelita mi pomaga , wodę z cytryną tez pije czasami ( czasami bez cytryny) ja swoje zapotrzebowanie obliczyłam na około 1700 kcal przy aktualnym stylu życia . Tylko szkoda że na 1450 mam problem żeby schudnąć :(

olgafigmat napisał(a):

monika20monika napisał(a):

Wiecie co nie popadajmy w pranoję, jak chudłam 6 lat temu te moje 15 kg- zdarzało się że jadłam o 14stej ostatni posiłek bo potem byłam zajęta, albo zdarzało się ze na śniadanie zjadłam tabliczkę białej czekolady bo po proostu miałam ochotę - i schudłam ! A teraz chciecie powiedzieć ze to czy zje się co 3 godziny czy co 2 albo 4 ma az takie znaczenie ...

ale wiesz, można zjeść i dwie tabliczki czekolady dziennie i nic więcej, ale chodzi o to, żeby zdrowo jeść i chudnąć a nie pozbawiać się składników odżywczych

monika20monika napisał(a):

olgafigmat napisał(a):

monika20monika napisał(a):

Wiecie co nie popadajmy w pranoję, jak chudłam 6 lat temu te moje 15 kg- zdarzało się że jadłam o 14stej ostatni posiłek bo potem byłam zajęta, albo zdarzało się ze na śniadanie zjadłam tabliczkę białej czekolady bo po proostu miałam ochotę - i schudłam ! A teraz chciecie powiedzieć ze to czy zje się co 3 godziny czy co 2 albo 4 ma az takie znaczenie ...

ale wiesz, można zjeść i dwie tabliczki czekolady dziennie i nic więcej, ale chodzi o to, żeby zdrowo jeść i chudnąć a nie pozbawiać się składników odżywczych

Chodzi też o to żeby nie katować się dietą i wiecznymi zakazami w głowie, jak miałam ochotę jadłam słodycze- a mimo to schudłam, do tego oczywiście ćwiczyłam wiec zero celulitu itd :) Teraz też jem słodycze- tak by mieścic się w bilansie i jakos innaczej to wychodzi :P

aaniaa20 napisał(a):

ale powiedzcie....mam nawet nie myslec o tym zeby jesc mniej co??bo ja juz naprawde jestem tym wszystkim przybita i jestem sklonna to takich reczy....tylko mąż kategorycznie zabrania ;)