Temat: dlaczego nie chudne?prosze pomozcie bo jestem o krok od diety 1000 kalorii:((

wiesz ja kiedys mialam juz chyba taki mini kompulsy...tzn potrafilam w przeciagu 30 min zjesc nawet 3 tys kalorii...szly bulki ciastka, chipsy, lody....od kilku miesiecy byl z tym spokoj, objadalam sie tylko wtedy kiedt mialam to zaplanowane. a teraz nie iwem...nie chce do tego wracac bo to jest straszne....ehhh chociaz ja chyba jakos w ten sposob odreagowuje stres.w czwartek wscieklam sie na meza - wieczorem sie obzarlam. wczoraj brat mnie strasznie zdenerwowal - nazarlam sie....w ogole jakos osttanio nerwowa ciagle jestem, latwo mnie z rownowagi wytracic. ja wiem jaka jest tego przyczyna...ale musze wziac sie w garsc i nie dac sie.dzis zjem mniej, moze jakies 1200, a od jutra w granicach 1400, tak zeby srednia z tygodnia wyszla mi 1450. poki co i tak jest ok. jem juz ok 1400 kcal i waze 45 kg. dla mnie to duzy sukces.

na pewno musisz spróbować zwiększać, ja wczoraj 1200 kcal, dzis 1300 kcal, ale wiem ze w sobotę są urodziny koleżanki i obiecałam jej że będe jeśc i pic normalnie- ale w ten weekend tylko sobota będzie dniem obżarstwa w niedziele stopuje z kaloriami :) Teraz mi zalezy żeby na wadze zobaczyc w sobotę rano koło 52 coś - ale nie 52,9 !! Miałam 52,6 - a licze ze moze uda sie cokolwiek schudnac - ale sama nie mam pojecia co bedzie ... Wiem jedynie ze ten weekend- tz sobota to ostatni taki dzien obarstwa bez liczenia- kolejne weekendy będę sobie pozwalać na wiecej - tz na jakies 1600- 1700 kcal, a potem w tygodniu 1200-1400 kcal ale nic poza tym, a raczej nic powyżej tego ;) ja też muszę brać pod uwagę ze na przykład ten tydzien robię ciągle nadgodziny - pracuje po 10,5 h codziennie- w sumie nie wiem jak okreslić tą prace ale w jakimś stopniu jest ona tez fizyczna - wiec powinnam co nieco wtedy zrzucić  (jedząc te 1200-1400 w tygodniu )albo chociaz utrzymać to co mam - chociaż przyznam że teraz - wczoraj i dziś- praca 10,5 h - kalorie 1200- i chodze głodna jak cholera ;/ ale może chociaz to znak ze organizmowi brakuje i weźmie z zapasów .... z toaletą też ciągle bez szału wiec ta waga to taka sobie jeśli chodzi o wiarygodność - nawet ta z poprzedniej soboty ...

ah no i w sobotę powiem ile w koncu przybrałam przez pierwszy miesiąc w Anglii :) przyjechałam z wagą 50,8 ;) teraz mam kolejny miesiac na zrzucenie tego :) chociaż powiem ci ze dni typowo straconych na obżarstwo będzie 9 licząc z tą sobotą juz - niby nic a jednak ze 2 kg przez to mam na plusie ... - a bierzmy pod uwagę że pozostałe dni to zazwyczaj 1100, 1200, 1300  - średnia od przyjazdu tutaj do dziś to "tylko" 1738 kcal - a jednak 2 kg na plusie będzie jak nic .... To pokazuje idealnie, że czym innym jest zjeść codziennie nawet 1800 a czym innym jest zjeść w jeden dzien 4 tys kcal ... - jednak te 1800 kcal organizm jakoś zużyje - ale 4 tys nie da rady spalić i odkłada .... Przykre to bo niby średnią mam ok- jak na pracę pół /fizyczną od miesiaca to kalorie ze średniej są okej - w życiu nie powinnam przytyć- a jednak ... no chyba że duża wina tkwi w toalecie ... ale z tym za wiele nie mogę nic zrobić poza tym ja nie lubię sie załatwiać nie u siebie wiec mam tez blokadę psychiczną :P

ja jestem w zasadzie pewna ze Twoj wzrost wagi to po prostu wina wc. masz racje, organizm nie jest w stanie przerobic 4 tys kalorii na raz. ale nawet jezeli przytylabys po weekendzie, to jedzac 1200 kcal przy 10 godzinnej pracy musialabys chociaz troche z tego zrzucic. wiec nie wierze ze przy sredniej 1700 kcal i jednak pracy przybralas 2 kilo. tym bardziej ze wczesniej jadlas srednio tez cos kolo 1500 kcal . wiec zwiekszenie kalorii o 200 i 2 kilo na plusie?eeee niemozliwe chyba....nie mowie ze nie przytylas nic, ale nie sadze ze az 2 kilo.

a u mnie dzisiaj tylko 1000 kalorii. mialo byc troche wiecej ale wrocilam do domu tak zmeczona, ze jedyne o czym marzylam to tylko wanna i lozeczko. nie chcialo mi sie szykowac juz kolacji wiec zjadlam na szybko tylko troche fasolki.. ale juz od jutra jem 1400 kcal. srednia z tygodnia powinna wyjsc 1450. i ja co tydzien podnosze te kalorie. czasem o 70, czasem o 30, zalezy jak wyjdzie. ale z tygodnia na tydzien jest zawsze cos tam wiecej. kalorie zapisuje od poczatku czerwca i wtedy srednio jadlam 1200 kcal. wiec teraz przez 2 miesiace mam jakies 250 kcal wiecej. szalu nie ma ale wole powolutku i bez stresu:) no i jedzac normalnie, tzn nie objadajac sie slodyczami czy chipsami, naprawde przy 1400 kcal mozna sie najesc :) nie wyobrazam sobie zebym kiedys tam w przyszlosci miala codziennie jesc 1700 kcal. musialabym chyba wtedy nabijac slodyczami, co raczej sensu nie ma

no własnie też wydaje mi się że to musi byc wina wc ! Jutro buraczki, len, jabłuszka i może owsianka do tego - i moze wreszcie coś się bardziej ruszy i waga będzie łaskawsza :) ja nie wierze normalnie w te 2 kg i koniec ! Jestem dzielna- tym bardziej ze tak jak mówisz ja w domu i tak jadłam koło 1500 - wiec uważam to za nierealne żeby po podniesieniu o 200 kcal średnio - aż tak przytyć - i koniec :) Niestety wątpie ze uda mi sie tutaj tak idealnie rozwiązać sprawę z toaleta zeby poznać swoją prawdziwą wage ale postaram się jak umiem :) I nawet jak ujrzę chociaź 52,0 to bede sie cieszyła :P

dla naszego wzrostu 2 kg to naprawde duzo....zobacz..ja schudlam 2, no moze 3 kg. i wczesniej uwazalam ze jestem gruba a teraz jestem w koncu chuda! wiec niby tylko takie tam 2-3 kg ale dla nas liliputkow roznica kolosalna. wiec napewno zauwazylabys to w lustrze, poczulabys po ciuchac. a przeciez bez problemu miescisz sie w spodnie. ja np. jeszcze jakis czas temu nie chodzilam w polowie dzinsow bo byly tak strasznie ciasne, mialam wrazenie ze krew mi nie przeplywa ;) wiec te Twoje 2 kilo to napewno nie tluszcz. a co do chodzenia do wc w innych miejscach - mam to samo. co w domu to w domu :P

wiesz co - cos tam w wygladzie widze ale jeśli to woda lub problemy z wc to tez odbijają się na wyglądzie- no nic- okaze sie ale z toaletą nadal lipa- i dziś zjadłam odrobinkę za dużo - koło 1600-moze 1500 kcal :) trudno :) 

no tak masz racje....musialabys sie po prostu dobrze oczyscic zeby sprawdzic ile faktycznie wazysz. ja np. wczoraj rano mialam w udzie prawie cm wiecej anizeli dzisiaj. i to pewnie dlatego ze zatrzymala mi sie woda po slodyczach. a ja dziisaj 1400 kcal wiec zgodnie z planem :)

ja 2100 ... jestem ciągle głodna- nawet teraz, nie wiem czy to dlatego ze dużo pracuje a pon i wt zjadłam bardzo mało? to moze byc przyczyną ? Straszne mam ssanie ... No i czuję się jak klocek ale to mam juz od dłuższego czasu i nie wiem kiedy się tego uczucia pozbędę- jak tylko dam radę to będę jadła mniej - każdy dzien z 1000 kcal to dzien w przód do ładniej sylwetki :)

kochana....na pewno jestes glodna bo po 1 jesz malo a po 2 duzo pracujesz. organizm sie po prostu domaga. pisze tak z wlasnego doswiadczenia. kiedys jadlam 700-800 kcal przez kilka dni a potem rzucalam sie na jedzenie i doslownie zarlam! potrafilam zjesc 3-5 tys w jedno popoludnie. gdybys nic nie robila, tylko lezala i przy kompie siedzala, moze dalabys rade na tych 1200. ale jednak pracujesz bardzo dlugo. a kiedys norma bylo dla Ciebie ok 1500 i raczej mialas siedzacy tryb zycia. ale ja Cie tez doskonale rozumiem ze jesz tak malo. bo sama kiedy sie obezre jem malo, zeby nie przytyc i tez dla mniejszych wyrzutow sumienia. kurcze chyba najrozsadniej byloby jesc po prostu mniej w weekendy a troche wiecej w tygodniu. tylko znowu jak jest sie na jakiejs imprezie czy spotkaniu ze znajomymi to naprawde nie trudno zjesc kilka tysiecy kalorii.....ale moze powinnas jednak sprobowac jesc jak kiedys - tzn w tygodniu ok 1500, a w weekendy troche ponad 2. 1 czy 2 dni takiej glodowki mozna sobie zrobic ale chyba na dluzsza mete to sie nie sprawdza, zwlaszcza przy takiej pracy.

co do kalorii u mniej dzisiaj planowane 1400 :) jeszcze tylko jutro musze przetrwac (chociaz moze byc ciezko bo mam urlop) i w sobote w koncu bede mogla troszke zaszalec :)