Temat: dlaczego nie chudne?prosze pomozcie bo jestem o krok od diety 1000 kalorii:((

monika20monika napisał(a):

Na pewno poczekaj aż miną zaparcia i wtedy sprawdz wagę :) Moja też sobie dziwacznie skacze - moze to był tylko taki skok- miesiac się nie wazyłaś wiec daj wadze spaść :)a z tym naprawianiem metabolizmu- gdyby ktoś był mi w stanie zagwarantować że nie chudnę z powodu złego metabolizmu - i ze na pewno naprawię go jedząc wiecej - to bym to zrobiła- ale to są tylko rady kogoś anonimowego obcego i często nie znającego się profesjonalnie na rzeczy na ogólnym forum- wiec trochę cieżko zaryzykować swoje cieżko zrzucane 2 kg dla "możliwej" poprawy metabolizmu. A co jeśli na 1900 przytyje, a potem na 1500 wciaż nie bede chudła ? Co wtedy ? Ja uważam ze nie jem za mało jem średnio 1500 kcal, ćwiczę na przemiennie od 16 maja Skalpel i rower stacjonarny, wiec też mój organizm ma zmiany, wczesniej ćwiczyłam 8 min z mel B, wcześniej sama układałam 25 minutowy program z hantalami- wiec ruch tez raczej ok - moze po proostu zarówno ja jak i koleżanka mamy dość niską wagę i dlatego jest nam cięzej schudnąć :) Ja na razie postawię na ustabilizowanie ilość spożywanych kalorii, postaram się jeść po te 1500 równo codziennie, bo jak na razie bywa 1200 a bywa 1800 ( chociaż to moim zdaniem też nie powinno mieć większego wpływu na odchudzanie) :) 

aaniaa20 napisał(a):

montignaczka napisał(a):

całkiem bez weglowodanów też nie można, mam nadzieję, ze jesz te ciemne? nie mam czasu teraz sprawdzać. Pieczywo, ryż, makaron najlepiej z mąki PP. Staraj się jeść pieczywo tylko na śniadanie, ryż, makaron w porach obiadowych, a kolacje jedz białkowe. U mnie to działa. Oczywiście zdarzają się wyjątki, że zjadam inaczej, ale to sporadycznie.

tak, jem tylko i wylacznie ciemny chleb, ciemny makaron i ryz. lubie tez kasze jaglana i kuskus. ziemniaki jem ze 2-3 razy w tygodniu ale w malych ilosciach 1 lub 2). A powiedz mi kochana co jesz na kolacje?bo ja np. jak zjem kostke twarogu i najem sie tym to i tak chce mi sie przegryzc jakiegos chleba czy chrupek....