Temat: umiarkowanie - proszę o motywacje

kurcze, to chyba coś musi się człowiekowi w glowie przestawić, żeby przestać jeść tak bez sensu

proszę

Może robisz to z nudów? Zajmij się czymś i nie myśl o żarciu ;) 

Weź wodę pij i zamiast siedzieć i jeśćć przejdź się gdzieś, spotkaj z ludźmi, trzymaj z dala od żarcia i rób coś fajnego, idź np. do kina (tylko omijaj popcorn i colę). Kiedy człowiek się nie nudzi to nie myśli o żarciu. Najważniejsze to się zmęczyć na maxa w ciągu dnia, wrócić do domu wieczorem, opić wody jak wariatka i umyć zęby (ja przynajmniej wtedy nie żrę na noc). Jak się tak zmęczysz to może po prostu padniesz do łóżka i będziesz całkiem spokojnie spała. :)

Jak nie masz nic innego do roboty, to jesz.

no to wpieprzaj bez umiaru nadal... myślisz, że komuś tutaj zależy, żebyś była szczupła ? jeśli tobie na tym nie zalezy to wyobraź sobie, że inni też mają to gdzieś.

Moze @ bedziesz miałą na dniach?

JA zauważyłam że jem kiedy mi się nudzi. Więc trzeba się ruszać. Jeśli pobiegasz, poćwiczysz  to potem jest mniejszy apetyt. Najgorsze jest 5 min w ćwiczeniach a potem to luzik :D 

.