Temat: wróciłam grubsza...

na tlc lecą, programy o grubasach jak pooglądam, to od razu odechciewa się jeść kalorycznych rzeczy, najlepszy jest program grubi kontra szczupli coś takiego, i ten moment kiedy z maszyny wylatuje ile je ten dany gruby człowiek na dzień :o ooo jeju straszne :P musisz uzbierać w sobie tą siłę, powtarzaj sobie że jedzenie nie może kierować twoim życiem, ty będziesz nad nim miała kontrole a nie jakieś głupie żarcie, pomyśl o efekcie! nie zmuszaj się np, ogranicz jedną rzecz wyrzuć z mysli (np ciasteczka) lub zamień na owoce :p powoli zrozumiesz że jednak z nizszą wagą czujesz się dobrze, i wreszcie zlapiesz kontrole na tym co jesz :)

ja jeszcze w maju ważyłam 52.5, studia się skończyły, wróciłam do domu i co? 56.5 kg..cała praca na marne..człowiek jest głupi ale uczy się na błędach..walczę od poniedziałku i mam nadzieję że mi się uda! :D ty też próbuj :D

mam tak samo. Rok temu byłam w stanie zrzucić 30kg, a przez ostatnie 2 miesiące przytyć 3-4kg i jakoś nie mogę się zmotywować do działania.