- Dołączył: 2013-07-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1800
31 sierpnia 2013, 16:31
od czerwca jestwm na diecie polegajacej na 4 dniach 800 kcal i 3 dniach obzarstwa slodyczami. Schudlam na tym 6 kg i ubylo mi 3 cm w udach, ale to nieistotne. od 3 dni mam znowu obzarstwo i chcialabym sie przerzucic na zdrowa diete. okolo 1500-1600 kcal i cwiczenia 4 razy w tygodniu. Jak mam w to wejsck? zaczac od razuk? czy dodawac do tych 800 kcal po 100 kaloriik? Chcialabym jeszcze schudnac 4 kg do konca 2013 roku, ale czy to w ogole jest mozliwe nie majac nadwagi? wiem, ze jestem glupia i chce to zmienic
31 sierpnia 2013, 17:05
Od razu przestań katować organizm tym, co robisz teraz. 4 kg do końca 2013 r. to bardziej niż realne.
31 sierpnia 2013, 17:16
po takich jazdach z dietą nie wiem czy szybko uda ci się zrzucic te 4 kg... chyba ze zaczelabyś biegać lub plywać
- Dołączył: 2013-07-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1800
31 sierpnia 2013, 17:25
Będę i biegać i pływać. W takim razie już od teraz rzucam słodycze i zdrowo sie odzywiam
