© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2013, 22:08
9 września 2013, 23:36
10 września 2013, 02:05
Przykładowy jadłospis:Śniadanie: 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem z serkiem z łososiemII Śniadanie : jakiś owocObiad: kasza, warzywa na parze i pierś z kurczaka lub pierś z warzywami i ziemniakami lub jakaś zupaKolacja: twaróg półtłusty ze szczypiorkiem, rzodkiewką i jogurtem naturalnymĆwiczę na stepperze ok. 40 min
10 września 2013, 13:40
10 września 2013, 14:10
a zmiezylas sie dobrze? wiem wiem glupie pytanie ale ja kiedys przeplakalam pol dnia bo nie zorietowalam sie ze zle lapalam za centymetr... ( nie pytajcie jak! sama nie wiem chyba nie wyczulam ze sie obrocil w pewnym momencie!)
Niestety dobrze, mierzyłam się kilka razy
10 września 2013, 21:43
