Temat: napady - macie jakieś rady?

Odchudzam się od lekko ponad 2 tygodni, wszystko było cudownie aż do wczoraj. Zbliża mi się @, więc mam wilczy głód. I to nawet nie byłoby problemem, gdyby nie to, że w domu miałam 2 paczki chipsów, 3 opakowania popcornu i ciastka. (w poniedziałek mieli przyjść znajomi, stąd wzięło się to wszystko - niestety spotkanie zostało odwołane, ale jedzenie zostało...)

Niestety wczoraj wieczorem siedząc sama i oglądając film sięgnęłam po popcorn i parę ciastek. Po zjedzeniu miałam ogromny żal do siebie i obiecałam sobie, że już tego nie zrobię, że przecież świetnie mi szło i że mi zależy. Niestety dziś znów nadszedł wieczór i dokończyłam wczorajsze opakowanie ciastek oraz zjadłam mniej więcej pół opakowania chipsów. Teraz znowu siedzę, mając do siebie jeszcze większy żal i gardząc sobą i swoją słabą wolą.

Macie jakieś sposoby, żeby radzić sobie z tymi napadami jedzeniowymi? I czy po tych dwóch wieczorach jest pewne, że sporo przytyję?