© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 listopada 2013, 08:36
4 listopada 2013, 08:40
4 listopada 2013, 08:40
4 listopada 2013, 08:49
4 listopada 2013, 08:49
4 listopada 2013, 10:25
4 listopada 2013, 10:29
uwazaj ogolnie na cwiczenia z chodakowska bo ona wiele cwiczen wykonuje nieprawidlowo i potem moze sie to skonczyc bolem kregoslupa, kolan etc. Wiele osob sie na skarzy, ja tez to na sobie przetestowalam, a kiedy zmienilam cwiczenia, bole przeszly. Wydaje mi sie ze lepsza jest jillian, fitappy, albo bardzo fajny kanal befit na youtube. Maja fajne cwiczonka i naprawde sporo ich jest. No i oczywiscie podstawa to zdrowe odzywianie bo bez tego nawet najlepsze cwiczenia nic nie dadza;)
Jak koleżanka wspomniała wyżej zaczęła od razu ostro i miała dolegliwości to my się nie przygotowujemy do takich treningów a potem są takie eekty tego. 4 listopada 2013, 11:37
