- Dołączył: 2008-04-13
- Miasto: Wyspamarzeń
- Liczba postów: 1014
5 listopada 2013, 11:17
Dziewuszki, ja szybciutko:
mija miesiąc odkąd jestem na diecie ok. 1500 kcal +/-. Prawie codziennie ćwiczę.
Przez ten czas miałam 4 dni, w których nie ćwiczyłam i w których pożarłam coś strasznego- raz to była czekolada, raz BIG MAC (wiem, wiem..), raz ciastka, raz draże. Ale to były 4 razy na prawie 30 dni i nie obżerałam się all day, tylko te wpadki (wpadziory).
Ćwiczę na zmianę- zumbę, step, SKalpel, Killer, Turbo Spalanie, Stepper+Mel B- praktycznie codziennie mam trening.
Kilogramy bez totalnych zmian!!!
Cm:
- 2 w talii
-2 w brzucholcu
-2 w biodrach
Reszta bez zmian.
No płakać mi się już chce. Ja to wszystko wiem, że waga może być oporna,. ale aż tak????
No już mi się naprawdę odechciewa. Co mam zrobić:(?
Edit: Zapomniałam: wzrost 173, waga 75,5 od bitego miesiąca. Około 1,5 miesiąca temu wzrosła od 74 i tak siedzi mimo, że zareagowałam.
Edytowany przez KaszkaManna 5 listopada 2013, 11:20
- Dołączył: 2013-10-16
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 26
5 listopada 2013, 17:16
KaszkaManna napisał(a):
Przykładowo:śniadanie: płatki fitness z mlekiem 1,5% / LUB owsianka ze śliwkami suszonymi lub orzechami LUB błonnik z jogurtemII śniadanie: jabłko+ jakiś serek (Danio light) lub jogurt, LUB sok marchwiowy i jakiś serek, lub marchewka i jakiś serekObiad: kurczaczek filet +kasza kuskus+suróweczkaPodwieczorek: np. 4 chlebki Wasa z serkiem i ogórkiem, Lub 3 wafle ryżowe z serkiem i dżememKolacja: ser biały z rzodkiewką, albo omlet , albo jogurt i jabłko
Dieta tragedia- masz odpowiedź, płatki fitness, na jakim świecie żyjesz, że nie wiesz, że to syf i cukier?
Owsianka, ale mam nadzieję, że z płatków górskich a nie gotowiec?
Błonnik z jogurtem (jakim, chyba nie słodkim owocowym?)? Żartujesz? To ma być śniadanie?
Serek Danio??????? Syrop glukozowo- fruktozowy, Ty w ogóle czytasz artykuły na temat zdrowego żywienia? A etykiety?
Wafle ryżowe mają wysokie IG, jedynie tuż po treningu mogą być ew.
Jogurt i jabłko na kolację? Błąd.
Jakie jogurty jesz?
Jeśli naturalne do 1,5% tł. ujdą w tłumie, jeśli owocowe- każdego typu to porażka i syf.
Twoja dieta to Twój problem. Jest beznadziejna, przykro mi...
Edytowany przez Kiddo1980.2 5 listopada 2013, 17:17
