Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zalamana :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika TDGtka

TDGtka

  • Dołączył: 2013-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 829

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 09:46

Weszłam dzisiaj na wage i po tygodniu pilnowania sie , niejedzenia slodyczy i cwiczeniu Mel B posladki nic  nie ubyło . Jestem załamana . Myslalam ze  chociaż pół kg a tu nic . Zjadlam tylko 2 batony w Nowy Rok ale w inne dni nic . Malo cwicze bo tylko 10 min wiec miesnie sie nie rozwinely tak zeby z wagi nic nie zlecialo. Nie wiem czemu tak sie dzieje . Proszę o pomoc . Zepsulam sobie humor przez to wazenie :( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 09:53

Cierpliwości.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilka93

lilka93

  • Dołączył: 2013-12-28
  • Miasto: toruń
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 09:54

Nie można sie od razu tak załamywać.  Będzie lepiej : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika TDGtka

TDGtka

  • Dołączył: 2013-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 829

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 09:56

Musze sie jeszcze zmierzyc ale raczej tez nie bedzie roznicy sprzed 3 tygodni . Moze wiecej cwiczyc ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
  • Liczba postów: 4761

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 09:57

10 minut tylko ćwiczysz? To mało jak na schudnięcie, może powiększ o jeszcze 15?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TDGtka

TDGtka

  • Dołączył: 2013-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 829

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 10:02

Narazie cwicze tylko posladki z Mel B ale mam zamiar zaczac biegac interwaly .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yuratka

yuratka

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 13662

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 10:07

a co bys chciała hehehe??? ze w tydzień po paru cwiczeniach ubędzie Ci pare kilo???

Przede wszystkim systematyczność!! Poza tym odpowiednie nawyki zywieniowe - to, ze nie jesz słodyczy o niczym nie swiadczy, dodatkowe kalorie moze uzupełniac czyms innym. A te pare cwiczonek na posladki to zbyt mało!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TDGtka

TDGtka

  • Dołączył: 2013-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 829

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 10:26

A czy najpierw jedzac posilek np 2 kromki z szynką a później wypijajac duzy kubek ok 300 ml herbaty nie slodzonej rozpycham żołądek ? Mam pozniej taki duzy brzuch :?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 10:29

a te 2 kromki z szynka - to na sniadanie? a jesz warzywa?
jestes najedzona jedząc jak jesz? nie wiemy jak jesz,wiec ciezko ocenisz,moze jakies bledy popelniasz
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika colourfulskyy

colourfulskyy

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2014, 10:36

Nieee martw sie, ja np schudlam tylkoprzez ten tydz 100g i sie nie martwie :) poczekaj do nastepnego tyg, na pewno cos sie ruszy!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.