Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chyba mogę nazwać to kompulsem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika michalina.lublin

michalina.lublin

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3429

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 18:53

ok 2-3 tysiące kalorii w ciągu 2 godzin.... mój pierwszy raz....najgorsze że dalej bym jadła:( doradźcie !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia1208

ewcia1208

  • Dołączył: 2013-12-28
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 18:53

pij dużo wody
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika michalina.lublin

michalina.lublin

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3429

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 18:54

do tego 1300 normalnego jedzenia ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika michalina.lublin

michalina.lublin

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3429

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 18:54

ewcia1208 napisał(a):

pij dużo wody


czuje ze mi żołądek rozwali jak sie napije wody
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaCzarka

mamaCzarka

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 18:55

Nie wiem jak doradzić, bo sama się z tym zmagałam. Pomógł dopiero psycholog
Zdjęcie użytkownika aksamitnaxxx

aksamitnaxxx

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 18:56

A tak z ciekawości, co zjadłaś?
Zdjęcie użytkownika michalina.lublin

michalina.lublin

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3429

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 19:02

aksamitnaxxx napisał(a):

A tak z ciekawości, co zjadłaś?


dużo by wymieniać ale tak po krótce:
2 paczki herbatników
serek almette prawie cały
4 kromki chleba
polędwice z 6-8 plastrów
2 pl sera żóółtego
garść bananów suszonych
6 rurek z kremem
2 ptasie mleczka
+ normalne śniadanie i obiad + podwieczorek no i od podwieczorku się zaczeło!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika michalina.lublin

michalina.lublin

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3429

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 19:04

ogólnie zagryzałam słodkie normalnym jedzeniem i na odwrót
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 19:08

michalina.lublin napisał(a):

ewcia1208 napisał(a):

pij dużo wody
czuje ze mi żołądek rozwali jak sie napije wody

I o to chodzi. Piszesz, że dalej byś jadła. Napij się wody, rozepcha ci żołądek, to co już zjadłaś zwiększy objętość.
Zdjęcie użytkownika mamaCzarka

mamaCzarka

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 19:12

Nairobi napisał(a):

michalina.lublin napisał(a):

ewcia1208 napisał(a):

pij dużo wody
czuje ze mi żołądek rozwali jak sie napije wody
I o to chodzi. Piszesz, że dalej byś jadła. Napij się wody, rozepcha ci żołądek, to co już zjadłaś zwiększy objętość.
ja nawet jak wypijałam naraz z litr wody to nic nie dawało
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.