Temat: ciągle walczę z kg

Witajcie. Piszę bo sobie nie radzę i nie wiem już co mam robić. Rok temu schudłam z 68kg do 54kg przy wzroście 170. Nie była to jakaś radykalna dieta że nic nie jadłam ani te kopenhaskie itp. Jadłam mniej. Przez ok 7miesięcy schudłam. Pół roku waga stała w miejscu, a w wakacje dostałam jakiegoś szału jedzeniowego i tak o to przytyłam do 63kg. Można powiedzieć, że moje starania, codzienne treningi poszły na marne. Na chwilę obecną nie mogę schudnąć nawet kg... Cały dzień ładnie trzymam dietę a wieczorem dostaje napadu. Jak sobie z tym poradzić, to jest tak silne.... Napiszcie jak WY sobie z tym radzicie.
Pozdrawiam