Czy schudne? - strona 1

anula2013

Dołączył: 2013-05-20
Miasto: Lublin
Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 18:53

Czy takie rozplanowanie posiłków będzie dobre dla mojej diety?

śniadanie : 6.30- ok. 500 kalorii

II śniadanie: 10.40- ok. 100 kalorii

obiad: 15.30- ok. 400 kalorii

kolacja: 18- ok. 100 kalorii

Nie mogę znaleźć innych pór dnia na posiłki.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

blondollar

Dołączył: 2013-09-23
Miasto: Daleko
Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 18:55

1100kcal? Nie za mało? Ćwiczysz?

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lyciax3

Dołączył: 2014-02-05
Miasto: Mława
Liczba postów: 837

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 18:55

moim zdaniem za mało kcal :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Puderniczka_a

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 18:55

brakuje jeszcze "druga kolacja 300kcal"

przecież to za mało ;__;

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Czubkowa

Dołączył: 2012-08-16
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 4857

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 18:56

II śniadanie stanowczo za mało, ja na I i II dziś zjadłam po 500 kcal a potem już właśnie mniejsze posiłki, a i do kolacji możesz spokojnie dołożyć 100-200 kcal, ale najpierw oblicz sobie swoje PPM i CPM i wtedy dobierz odpowiednią ilość kcal bo tak to możemy wróżyć czy mało czy nie ;)