Temat: Jadłospis do ocenki:

o mój boze. biedny twój organizm, masz w ogóle jeszcze okres i włosy na głowie?

wlosy tak , okres - nie

Hej wszystkim, czy ktos moglby ocenic przykladowy jadlospis mojego dnia ?

śniadanie - tost pelnoziarnisty z szynka i ogorkiem + jajko na miekko (250kcal)

II sniadanie - salatka z kiwi, mandarynki, pol banana + 3 biszkopty (170kcal)

obiad - 200ml zupy koperkowej+makaron razowy z sosem serowym (330kcal)

podwieczorek - baon nestle fitness tiramisu (90kcal)

kolacja - jogurt naturalny + 2 kromki chleba ryzowego ( 150kcal)

Wychozi lekko pona 1000kcal, na codzien staram sie nie wykraczac poza granice 1000-1100.

Dodakowo codziennie jezdze na orbitreku 50 min zaraz po wstaniu a 3x w tygodniu robie kilka cwiczen modelujacych.

Śniadanie jest w porządku dodała bym tylko szklanke soku z pomarańczy 100% ;). Drugie śniadanie... Mam zastrzeżenia do biszkoptów bo to cukry proste i... no po prostu ciastka ;p (chyba, że robisz sama i są tak zwane dietetyczne ;).  Obiad: sos serowy to jednak ciężka sprawa... do strawienia. Raczej nie polecam. Kolacja powinna być bez węgli ;). To tyle z mojej strony i więcej WARZYW. Powodzonka :D

Niszczysz sobie organizm... Grozi Ci bezpłodność i nie chcę Cię martwić ale gdy zniszczysz sobie takim sposobem jedzenia wątrobe to dopiero będzie tyło bo nie będziesz trawić tłuszczy. A organizm w Twoim przypadku zaczyna Cię ZJADAĆ stąd zanik okresu... A nie zjada wpierw tłuszczu... Organizm jest leniwy i idzie po pierwszej lini frontu czyli zjada narządy i mięśnie, na konie tłuszcz. Będziesz obwisła, chora i bezpłodna super kandydatka na żone. Dla Twojego dobra i broń Boże nie chciałam Cię urazić ale ktoś musiał Ci to powiedzieć nim będzie za późno. Zwiększe kcl do 1800 i będzie dobrze :) Powodzenia