Temat: Jak to wkoncu jest?

Raz czytam, zeby uprawiac sport codziennie przynajmniej 30 minut, a innym razem, ze lepiej jak trening jest dlugi, bo sie spala wiecej kalorii. Jak myslicie kto ma racje?

Heureuse napisał(a):

Havock napisał(a):

To nie zależy od tego " jak myslicie" tylko to zależy od konkretnego celu treningowego.
 Czyli co ? Ja cwicze dwa razy dziennie po 10-15 minut, to do jakiego celu zmierzam?

Umarłam (smiech)

megan292 napisał(a):

Heureuse napisał(a):

Havock napisał(a):

To nie zależy od tego " jak myslicie" tylko to zależy od konkretnego celu treningowego.
 Czyli co ? Ja cwicze dwa razy dziennie po 10-15 minut, to do jakiego celu zmierzam?
Umarłam 

hehehehehehehehe

Heureuse napisał(a):

Havock napisał(a):

To nie zależy od tego " jak myslicie" tylko to zależy od konkretnego celu treningowego.
 Czyli co ? Ja cwicze dwa razy dziennie po 10-15 minut, to do jakiego celu zmierzam?
Do jakiego celu zmierzasz, to już musisz sama wiedzieć. Inną sprawą jest to, czy ten cel osiagniesz udając, ze ćwiczysz.. ;)

zależy co cwiczysz bo jak roweryk to 30 min to nic ale jak pływasz czy biegasz szybciej to już coś innego

jezdze na rowerze, biegam, skacze na skakance, krece hula-hoopem i robie cwiczenia na rece, brzuch i posladki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.