Temat: Mam ochotę się poddać...

leki popsuły mi metabolizm i nie mam regularnych rytmów wyprozniania.Znacie jakies sposoby zeby to powrocilo , tak jak u zdrowego czlowieka? Jesli jem co 3 godziny to jedzenie mi sie kumuluje w organizmie i nie ma to ujscia.

leki popsuły mi metabolizm i nie mam regularnych rytmów wyprozniania.Znacie jakies sposoby zeby to powrocilo , tak jak u zdrowego czlowieka? Jesli jem co 3 godziny to jedzenie mi sie kumuluje w organizmie i nie ma to ujscia.

metabolizm to nie częstotliwość wypróżnień  Poczytaj co to jest metabolizm. Już Tobie wszyscy pisali dopóki nie zaczniesz jeść normalnie to nic z tego nie będzie nawet mimo treningów. Piszesz, że leki spowolniły ci metabolizm. Ok są leki które rzeczywiście wpływają na nasz organizm bo np wpływają na pracę nerek, mogą powodować uszkodzenia wątroby itd. Dlatego ważne jest jeśli przyjmujesz leki żeby dobrze i mądrze się odżywiać a nie głodzić się jak w twoim przypadku. I proszę nie pisz tylko, że nie czujesz się głodna ..bo głód fizyczny a głodzenie organizmu to 2 różne rzeczy. 

Jeśli chodzi o same wypróżnienia to odstaw te tekturki które tylko zapychają ci jelita. Błonnik zawarty w pieczywie żytnim razowym jest dużo lepszy dla naszych jelit. No i jeszcze jedno tłuszcze... Dorosły człowiek powinien spożywać 2 łyżki stołowe zdrowych tłuszczy takich jak olej lniany, olej rzepakowy oczywiście nierafinowany lub pochodzący z roślin oleistych jak orzechy, migdały, awokado itd. Nie widać też u ciebie w diecie warzyw a one zawierają dużo błonnika. No i białko... kurczak, ryby, indyk... A u ciebie tylko białko pochodzące z nabiału i to 2 razy dziennie. Jedz jogurt naturalny lub pij maślankę , kefir z bakteriami, które też powinny pomóc. 

Jeśli naprawdę masz problem z jelitami to naczczo ( szklanka kefiru + sok z tartego buraka) lub siemię lniane lub śliwki lub to już ostateczność szklanka ciepłej wody + łyżka oliwy z oliwek....

dziekuje za dobre rady zastosuje sie do nich...u mnie to juz chyba ostatecznosc...siemie lniane i sliwki juz probowalam na czaczo i nie skutkowaly...

Napewno sie nie poddawaj ! Sprawdz jeszcze dokladnie swoja diete ale pamietaj tez o tym ze na silowni wyrabiasz sobie miesnie, a miesnie waza wiecej niz tluszcz.