Temat: Jak przetrwać początek - depresyjnie

Moze sie skoncentruj na czyms innym - praca, hobby, znajomi, rodzina etc. Waga i wyglad to nie wszystko. chociaz ladna fryzura, makijaz, manikiur etc pewnie pomoga.

Mi w pewnym stopniu pomógł trening siłowy, bo byłam (i w sumie nadal jestem) kompletnym słabeuszem, więc nie trzeba było wiele żeby zauważyć efekt. Fakt, że mogę zrobić 10 damskich pompek (a na początku 3 to było wyzwanie) dał mi kopa i podtrzymywał na duchu pomimo, że efektów w centymetrach nie było wtedy żadnego.

A w kwestii ciuchów pójść w jakiś dobry dzień (to ważne! może miałaś zły dzień na zakupy, to się zdarza) do tych sklepów, gdzie jest szansa kupić coś co będzie pasować (zdecydowanie nie mohito. Fajne i dość luźne bluzki bywają w New Yorkerze, sama jak ważyłam 80 przy 168 i miałam prawie 110 w cyckach czasem znajdowałam tam coś ciekawego).

zrezygnowałam ze swojej pracy bo działała na mnie destrukcyjnie. Mimo, że ją kochałam. Postawiłam na własną działalność, komplikując nieco bo również przeprowadziłam się z Krakowa do Wrocławia za swoją miłością więc siedzę w domu i pracuję :)  I odpoczywam też nieco po 2 latach w korpo :) . Rozpoczęłam detoks organizmu, a każdy dzień witam gimnastyką :)

Też pomyślałam o  tym aby zrobić na początek coś dla siebie - nową fryzurę, ładne paznokcie i no jakiś praktyczny-przydatny zakup.Nie mam na myśli ciuchów a np.fajny rower,steper,buty do biegania, karnet na basen ,fitness lub na siłownię - to się przyda i przyspieszy pierwsze efekty.Powodzenia 

Mi dawaly kopa pierwsze stracone kilogramy jakos to napędzaly i z kazdym dniem czulam sie lepiej, a na poczatku nawet z domu nie wychodzilam ;/ 

Zrób coś co poprawi Ci wygląd i samopoczucie, niezwiązanego z wagą. Ja na przykład zawsze cieszę się z ładnie pomalowanych i opiłowanych paznokci. Na poprawę nastroju polecam spacer albo wesołą muzykę najlepiej połączoną z tańcem . I przez pierwszy okres odchudzania po prostu staraj się nie chodzić na zakupy, jeśli sprawia Ci to taką przykrość.