© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 sierpnia 2015, 13:19
Czy 1200 kcal to wystarczająca ilość dla 14-15 latki by utrzymać wagę? czy przy tej ilości raczej się schudnie czy utrzyma wagę?
23 sierpnia 2015, 13:21
no chyba żart... przynajmniej 2 razy więcej
23 sierpnia 2015, 13:32
Nie to nie jest wystarczająca ilość kcal, to jest głodówka i to ostra. Na dłuższą metę gwarantuje zaburzenia hormonalne, czyli nie tylko to że nie będziesz miała okresu, ale np. przestaniesz rosnąć, zaczną Ci wypadać włosy, osłabisz paznokcie, przyspieszona menopauza i osteoporoza (tak, tak, nie musisz mieć 70 lat, możesz osteoporozę mieć w wieku 18 lat), rozwalony metabolizm, problemy z wypróżnianiem, problemy z cerą, omdlenia .... można tak dłuuuugo wymieniać.
23 sierpnia 2015, 13:39
w Twoim wieku powinnaś jeść z dwa razy tyle i trzymać wagę
Ja nie wiem co się z tym światem dzieje:P ja jak miałam 15 lat nie znałam w ogóle czegoś takiego jak "dieta", "odchudzanie".. żarłam co chciałam byle co i nic nie tyłam
Edytowany przez 8372dfcd8923ed4a5dc14aff4132bb10 23 sierpnia 2015, 13:42
23 sierpnia 2015, 14:35
To zależy jak szybko chcesz trafić do szpitala.
23 sierpnia 2015, 14:42
nie możesz tyle jeść, bo rośniesz. musisz jeść i to sporo więcej. jeśli teraz będziesz się głodzić to za kilka lat będziesz miała poważne problemy z metabolizmem.
23 sierpnia 2015, 22:21
Ale ja chcę trochę schudnąć :/ Więc ile mam jeść kcal żeby zdrowo schudnąć? 1500 będzie ok?
29 sierpnia 2015, 07:48
W tym wieku nie wolno się odchudzać!!! Masz dopiero kilkanaście lat, waga sama z czasem zacznie spadać. 2000 kcal to MINIMUM żeby prawidłowo się rozwijać - no chyba, że chcesz mieć problemy ze zdrowiem w dorosłym życiu?
