© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 listopada 2015, 21:18
Witam
Jestem załamana. Odchudzam się już od pewnego czasu, raz szło lepiej, raz gorzej, ale było w miarę stabilnie. Ok 2 lata temu schudłam 10 kg i waga się utrzymywała, czasem skoczyła 1 - 2 kg, ale to było zwykle chwilowe. W tegoroczne wakacje schudłam jeszcze dodatkowo sporo, może nie było to widoczne na wadze, ale widać było w cm i ubrania spadły o minimum 1 rozmiar. Pracowałam codziennie po 12 godzin, mało sypiałam, mało jadłam i dużo stresu, a ponadto codziennie robiłam pieszo ok. 4 - 5 km.
W pewnym momencie zaczęłam nadrabiać jedzeniem- kiedy już kończyło się lato, więc w okolicach września. Czułam, że po prostu zajadam stres, bo pojawiły się dodatkowe problemy w moim życiu. Zaczęła się jesień, a ja wygrzebałam z szafy spodnie, w których chodziłam wiosną i takie jakby ciasne. Stanęłam, więc na wadze, a tam 10 kg więcej!! Jak to tak od września do dziś przytyłam 10 kg?! Wpadłam w panikę, zaczęłam ryczeć, użalać się nad sobą itd. Z tego wszystkiego zaczęłam jeszcze więcej jeść i nie moge tego opanować. Czuję, że jest coraz gorzej, nie mam w nikim wsparcia. Teraz żeby powrócić do dawnej wagi, potrzeba mi dobrych kilka miesięcy, to nie ma sensu..
Nie wiem jak mam jeść, co mam jeść. Z teog wszystkiego zaczęłam jeść mnóstwo słodyczy, dwa śniadania (czego nigdy wcześniej nie robiłam), w między czasie jakieś drożdżówki. Jedynie kolacji nie jadam. Co ja mam robić..?
4 listopada 2015, 21:21
przejśc na zbilansowaną diete i przestać jeśc słodycze. Może waga Ci sie popsuła bo to niemozliwe,zeby tyle przytyc w tak krótkim czasie
4 listopada 2015, 21:29
Po pierwsze skończ ze słodyczami i najlepiej produktami mącznymi. Odżywiaj się tak jak wtedy kiedy utraciłaś te 10kg. Może faktycznie waga się zepsuła, bo w 2mce to niemożliwe! Nawet nie można zrzucić tego na zatrzymanie wody w organizmie.
A może ważyłaś się w innym miejscu niż dotychczas? Bo np dla mojej wagi ma znaczenie czy nie jest przegrzana bateria i gdzie stoi waga. Jeśli masz dostęp do innego urządzenia to spróbuj na innym. I nie załamuj się tylko głowa do góry i WALCZ! Nie ma jedzenia jako pocieszenie! Idź pobiegać albo poćwiczyć żeby nawet wyładować tę złość na siebie czy na sytuacje. DASZ RADĘ!
4 listopada 2015, 21:35
jeśli weszlas w spodnie dopielas się i czułas ze są opiete napewno nie przytylas 10 kg! przy takim skoku wagi niedopielabys się
4 listopada 2015, 21:45
a ja w to wierzę.. Sama potrafiłam od tak przytyć 5-7 kg w miesiącu. Doszło do czegoś takiego ze obecnie przy 162 cm ważę 88 kg i mam rozmiar 44, a rok temu ważyłam ok 75 i też nosiłam rozmiar 42-44.. To jest chore. U mnie okazały się to problemy hormonalne i mocne zatrzymanie wody.
4 listopada 2015, 21:53
Jesli nie wiesz 'jak jesc' to moge Ci polecić dietę "smacznie dopasowaną " z Vitalii, mnie nauczyla 'jak jeść', by nie glodowac, jesc smacznie i chudnąć..
4 listopada 2015, 21:54
Po pierwsze skończ ze słodyczami i najlepiej produktami mącznymi. Odżywiaj się tak jak wtedy kiedy utraciłaś te 10kg. Może faktycznie waga się zepsuła, bo w 2mce to niemożliwe!
ależ jest mozliwe, po diecie bardzo niskokalorycznej i przy niedoczynnosci tarczycy przytyłam kiedyś 8 kilo w JEDEN miesiac
Edytowany przez katy-waity 4 listopada 2015, 21:54
4 listopada 2015, 22:36
Jesli nie wiesz 'jak jesc' to moge Ci polecić dietę "smacznie dopasowaną " z Vitalii, mnie nauczyla 'jak jeść', by nie glodowac, jesc smacznie i chudnąć..
a można gdzieś zobaczyć przykładowy jadłospis SD, tzn dzień albo dwa? jest gdzieś na stronie?
4 listopada 2015, 22:45
a można gdzieś zobaczyć przykładowy jadłospis SD, tzn dzień albo dwa? jest gdzieś na stronie?Jesli nie wiesz 'jak jesc' to moge Ci polecić dietę "smacznie dopasowaną " z Vitalii, mnie nauczyla 'jak jeść', by nie glodowac, jesc smacznie i chudnąć..
4 listopada 2015, 22:46
a można gdzieś zobaczyć przykładowy jadłospis SD, tzn dzień albo dwa? jest gdzieś na stronie?Jesli nie wiesz 'jak jesc' to moge Ci polecić dietę "smacznie dopasowaną " z Vitalii, mnie nauczyla 'jak jeść', by nie glodowac, jesc smacznie i chudnąć..
aby się zorientowac tak pobieżnie zajrzyj do pamietnika Breena - robila zdjecia potrawom (na smacznie dopasowanej) chyba przez miesiac czy dwa miesiace (kazdego dnia) , przepisów jest jednak tak wiele i tak roznych, że to co zobaczysz będzie tylko 'małym fragmentem ' tego co proponuje Smacznie Dopasowana . Na diecie Vitalii jest też mozliwość wymiany potraw, czy tez wyszukiwania po konkretnych składnikach.(dzieki temu je się to co się lubi) Nie wiem czy jakis przykładowy jadlospis gdzies funkcjonuje, wiem ze gdy ktos zakupi diete dostaje informacje ze nie moze rozpowszechniac menu w necie (czyli np nikt kto zakupił diete nie poda konkretnych składników czy też proporcji, gdyż nie może)
pamietnik Breena:
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/2157419
Edytowany przez katy-waity 4 listopada 2015, 22:52
