Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ten cholerny brzuch!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Werolak

Werolak

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 12:29

No nie mogę już wytrzymac, dosłownie szlag mnie trafia! Jestem miesiąc na diecie ( w pamiętniku szczególy jadłospisu) , ćwicze na brzuch  i nic .... wszędzie chudnę, z rąk, pleców, nóg, tyłka, tylko nie z brzucha ... mam szczupłe ciało i brzuch jak baniak ... ja już nie wiem co jest ze mną nie tak :( co mam robić żeby tłuszcz z brzucha zszedł? Dodam że od dziecka tyłam własnie w tej parti ciała .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaczarowanaa

zaczarowanaa

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 12:40

figura jabłka pewnie..   Ale polecam a6w.
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 12:45

a6w nic nie da jak masz tluszcz na brzuchu!!!!!!!!!!!!! ja zrobilma cala miesnie sa ale ich nie widac bo jest tluszcz

NAJLEPSZE SA AREOBY - niestety ;p bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie ;p albo dluuugie szybkie spacery
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Werolak

Werolak

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 12:49

Czyli jednak aeroby? rowerek , bieganie etc? no tak jestem jabłko typowe .. mam chude nogi, reće , tyłek i ten brzuchol wstrętny .... ;/ musze go zgubić , denerwują mnie te zwijające się wałki jak siedzę. Czyli radzicie mi codziennie robić jakieś cwiczenia aerobowe?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika medzi26920

medzi26920

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Gniewoszów
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 12:49

zgadzam się- bieganie, jazda na rowerze, aerobik. brzuszki i a6w tu niewiele zdziałają. wiem bo mam tak samo. dopiero jak zaczęłam aeroby zaczęłam tracić łuszcz z brzucha.
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 12:58

jak będziesz robiła A6W to wyrobisz sobie mięśnie, a tłuszcz zostanie ;p 
Aeroby jak najbardziej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Werolak

Werolak

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 13:05

ok , dzięki :) od dziś będe robić długie spacery , biegać i sproboje tanczyć w domu. Może to coś da w połączeniu z dietą :) Mieć wymarzony płaski brzuch ... ehh..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 13:12

aha i jeszcze jedno - faldki na brzuchu tworza sie ze zle diety ;p czyli zjadasz za duzo tlustych potraw
mniej tlustych potraw duzo bialka i warzyw a bedzie git ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Werolak

Werolak

  • Dołączył: 2010-12-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 13:23

nie jem własciwie tłustych potraw - w sumie może jedynie serki topione - zrezygnuję z nich . Jem za to serki wiejskie light, jajka, chudy drób, ryby i dużo warzyw, jabłka, pełnoziarniste pieczywo. Ograniczam tłuszcze i cukry .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maluii

maluii

  • Dołączył: 2010-02-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 884

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2011, 14:01

u mnie to samo,
brzuch chudnie najwolniej..
ja stosuje diete 1200,biegam co 2 dzien po 30min,
cwiczenia na brzuch codziennie,
do tego po miescie poruszam sie wylacznie rowerem,
zobaczymy czy beda efekty

Edytowany przez maluii 2 lutego 2011, 14:02

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.