Temat: usuniete

Jemy i odzywiamy sie nie tylko po to, aby podtrzymac podstawowe funkcje organizmu, ale przede wszystkim dostarczyc organizmowi energii do dzialania - slowem jaka masz aktywnosc i bez wzgledu jaka masz - podkrec to. Chodzisz 2 km dziennie? - wyjdz na spacer na 4 km dodatkowe, wsiadz na rower, nie uzywaj windy itd.

dwa dni w tyg chodze na staz, od 8 do 17 na nogach tam ciagle cos musze robic, zero siedzenia i do tego biegam 2 razy w tyg. 

Nie chudniesz bo ciężko schudnąć na diecie w głównej mierze węglowodanowej, w dodatku pewnie z dosypanym białym cukrem (pudding), mleko migdałowe i wasa też mogą go zawierać.

mleko migdalowe <roslinne> bez cukru, pudding dla wegetarian roślinny również, a wasa bez cukru tylko z pestkmai dyni i sezamu. 

A możesz podać konkretne nazwy, marki? Naszukałam się tego typu produktów bez cukru, słodów itp. i jeszcze nie znalazłam.

Jesz za mało, przynajmniej jak na poczatek odchudzania organizm sie zbuntowal i takie kwiatki :) Tez przez to przechodzilam, jedz przynajmniej 2000 kcal, wiem co mowie ;p 

pudding karmelowy czyli wbrew temu co mowisz ma cukier. I to chyba w jednej z gorszych postaci.

A ja mam pytanie czy spożywasz jakieś tłuszcze? Przy obiedzie nie wpisałas żadnej takiej pozycji.