© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2017, 19:42
Ok, prawdopodobnie panikuję, ale.. 
Do wakacji chciałam popracować nad figurą. Jestem drugi dzień na diecie. Dostałam jadłospis (choć wydaję mi się, że nieszczególnie jest to dieta odchudzająca - bardziej przypomina zdrowsze, regularne odżywianie..) i staram się przestrzegać wszystkich wytycznych. Na wadzę nic nie ruszyło, ok. Co najgorsze, wydaję się być większa! Nie wiem czy tak ma być czy nie.. Ale po prostu mam jeszcze większy brzuszek niż miałam.. Czy to się zmieni? Dodam tylko, że zazwyczaj jadłam 1-2 posiłki dziennie (obiad, kolacja) i przekąski w międzyczasie. Teraz jem 5 posiłków dziennie, nie przekraczając 1600 kcal. Czy to normalne, czy mój organizm musi się do tego przyzwyczaić? Czy po prostu odstawić taką dietę? Doradźcie! 
Nie chciałabym być jeszcze grubsza..
29 marca 2017, 19:46
Poważnie po 2 dniach ? ja bym nad motywacją popracowała.
29 marca 2017, 19:47
Serio? Czego oczekiwałaś po DWÓCH DNIACH diety?
29 marca 2017, 19:47
Serio po 2 dniach oczekujesz już efektów...? Może woda Ci się zatrzymała w organizmie, że taki skok.
29 marca 2017, 19:49
Na pewno nie bycia większą w obwodzie...
29 marca 2017, 19:57
Na efekty czy dieta działa czy też nie trzeba poczekać minimum 2 tygodnie. Nie zniechęcaj się i zmierz wymiary ciała do późniejszego porównywania, zdjęcia też warto zrobić, bo czasami nie widzimy różnicy po sobie, a zdjęcia pokazują, że są efekty naszych starań.
29 marca 2017, 19:57
to tak nie działa :d
29 marca 2017, 19:57
Zważ się za tydzień po wypróżnieniu na czczo i wtedy wyciągaj wnioski.
29 marca 2017, 20:03
Mi po treningu obwody rosną, ale to jeszcze nie powód żeby je porzucić ;) poczekaj, zdecydowanie za szybko na ocenę, jeśli coś nie będzie pasować powymieniaj, skonsultuj się z dietetykiem.
edit
woda powinna też pomóc jakieś 1,5-2 l
Edytowany przez chanach77 29 marca 2017, 20:06
29 marca 2017, 20:08
No szok normalnie jak to możliwe że po 2 dniach diety nic nie schudłaś.
