- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2017, 21:13
Witam! Od niecałego miesiąca postanowiłam, że wezmę się za siebie. Chciałam schudnąć kilka kilo do maja, pozbyć się oponki na brzuchu i trochę schudnąć ogólnie z całego ciała. Przyznaję że nie miałam najlepszej kondycji, zaczęłam od ćwiczeń z Mel B - przez 5 dni w tygodniu 5 minut rozgrzewka + np. brzuch + nogi, jednak po jakimś czasie przerzuciłam się na cardio dla początkujących. Wdrożyłam też zdrowe i racjonalne odżywianie - śniadania, obiady lekkie bez smażenia ect, zero słodyczy i fast foodów, picie wody i czerwonej herbaty. No i wydaje mi się, że wszystko powinno być okej, jednak przy mierzeniu co kilka dni - nic nie schodzi, nie straciłam ani centymetra w obwodzie! Zaczynam już przez to tracić zapał i nadzieję, że mi się uda....czy coś robię nie tak?