Temat: BŁAGAM! POMOCY! Nie chudnę!

ćwicz dalej, nie poddawaj się
racja jest taka , że rozbudowujesz masę mięśniowa a ona niestety waży :D i to dużo więcej niż tłuszczyk ; )
na każdy cm3 tkanki mięśniowej przypada ileś tam spalanego tłuszczu ... wiec im bardziej rozbudowana tym szybciej spalisz
 dlatego cm w pasie maleją a waga stoi
ja tak miałam kiedyś przy moim pierwszym w życiu odchudzaniu .... przez ok miesiąc waga  ni rusz
to - kilo to plus kilo  ... a dodam, że biegałam po 14 km, ćwiczyłam aerobik i pływałam :D idzie dostać szału
 ale pooooooooooootem jak zjechałam  to jak Małysz po Wielkiej Krokwi

Powodzenia i nie poddawaj się !!!

580Selene- tylko z tego co zrozumiałam autorka przybrała w obwodach. Nie spadlo jej nic.

hej dziewczynki

Za duzo jajek!!!!! Za malo warzyw i owocow. 

mam dokładnie to samo... 

Agaszek: ważę 54,8kg przy 163cm ale mam jeszcze trochę tłuszczyku do zrzucenia, nawet całkiem sporo (%BF: 29....)

wisienka25..mam identyczny problem..schudłam juz 10 kg i od jakiegos pol roku stoje na wadze:/ a diete nadal trzymam chociaz w weekendy przegrywam z obzarstwem:( aktualnie szukam wsparcia..kogos kto razem ze mna powalczy z łakomstwem (dotychczas rozwiazywalam to "zwracaniem" ale mam dosc)sama nie dam rady..nie pomogly obiecanki..zawziecie i prowadzenie notatek z dnia (co zjadlam co zrobilam itd)po tygodniu zawsze pekalam,potzrebuje kogos kto razem ze mna powalczy:)

Mam identycznie, od 3 lat chudne, schudlam w sumie 12 kg, ostatnie 6 kg we wrzesniu i pazdzierniku mi polecialo I KONIEC. Od pol roku nie moge schudnac! POL ROKU! A 3 razy w tygodniu cwicze na silowni, nie pamietam kiedy ostatnio jadla slodycze... trzymam sie dalej, ale plakac mi sie chce, ze to wszystko idzie na marne. Mam w nosie, ze ludzie mi mowia, ze dobrze wygladam, ja chce wygladac lepiej. Jutro mam na 8 rano kolejna wizyte u internisty, pewnie dostane skierowanie na badanie tarczycy, ale to niemozliwe, zeby tak szybko mi sie zepsula - ostatnio robilam w listopadzie i bylo ok. Jednak mam wrazenie, ze ostatnio Z NIKAD zaczelam powoli przybierac na wadze, okresu nie mam od ponad 2 miesiecy, od wakacji jestem wypompowana z energii i senna, wlosy mi ostatnio zaczely wypadac... w dodatku robilam teraz morfologie krwii i wyszlo mi obnizone NEUT i podwyzszone BASO, a to drugie moze oznaczac takze niedoczynnosc tarczycy. ;((