Temat: zbyt częste grzeszki

Co do mięsa w diecie - jem jedynie drób - kurczaka lub indyka i maksymalnie 3 razy w tygodniu, najczęściej mięsne posiłki mam 2 razy w tygodniu.

to bardzo mało. Ja jem 2x, ale dziennie. Jeśli lubisz mięso, to ta dieta nigdy nie będzie dla ciebie optymalna i nie pomoże ci nauczyć się jeść zdrowo do końca życia. Nie wiem czemu miałabyś nie jeść wołowiny, to lepsze mięso niż fermowa kura...

No i to norma, że na początku diety nie czuje się głodu, wcale to nie świadczy o odpowiedniej kaloryczności. no i też - może ci brakować białka. Nie wiem po co się męczyć ograniczając coś, co jest w sumie zdrowe i co uwielbiasz? Bo pani dietetyk ma inną wizję zdrowego żywienia?

Nie wiem kim jest pani Małgosia ale z tego co piszesz wynika że kolejnym dietetykiem który serwuje masówkę bez uwzględnienia zapotrzebowania i preferencji/upodobań żywieniowych. Jak dla mnie to bez sensu totalnie jeść przy tej wadze 1500 kcal i męczyc się jeśli mogłabyś mieć podobne efekty na wyższej kaloryczności i jeść to co lubisz, zwłaszcza że produkty które Ci ograniczyła są zdrowe.

Wykupując jej dietę postanowiłam zaufać jej podejściu do żywienia i odchudzania w stu procentach. Generalnie babeczka ma bardzo negatywny stosunek do mięsa i nie uważa, że powinno być włączane do jadłospisu częściej niż 2 razy w tygodniu. Na początku z diety byłam bardzo zadowolona, ale im dalej w las tym więcej minusów dostrzegam. Przede wszystkim w diecie nie zostały uwzględnione moje preferencje żywieniowe. Wypełniając formularz zaznaczyłam, że nie cierpię zup kremów i dań, a w szczególności śniadań na słodko. Co otrzymałam? Same zupy kremy i dużą ilość słodkich śniadań. Niby posiłki mogę wymienić, ale nie tego oczekiwałam wykupują dietę, za którą swoją drogą płacę całkiem sporą kwotę, od profesjonalnej i nastawionej na indywidualne potrzeby człowieka Pani dietetyk. 

Aktualnie jestem na etapie zastanawiania się czy kontynuować u niej dietę, jednak WYRAŹNIE zaznaczając produkty, które chciałabym do diety włączyć, a które wyeliminować czy może spróbować z dietą Vitali - smacznie dopasowani? Co sądzicie?

Układanie diety na własną rękę odpada, nie mam czasu na układanie jadłospisów, wyliczanie kalorii i odpowiedniej ilości białka, tłuszczy i węgli. Wolę zapłacić i dostać "gotowca".

Na SD wcale nie dostaniesz wymarzonego jadłospisu. Trust me. Próbowałam. Nie uwzględniono moich próśb.

Ja bym zrezygnowała z tej diety, bo to jest głodówka. Jak zwykle dietetycy obiecują szybkie efekty, ale kosztem naszego zdrowia. I ja tak samo mam nie potrafię żyć bez mięsa, jadam codziennie i mimo to chudnę. To jest męczarnia a nie nauka zdrowego stylu życia. Takie moje zdanie ;)

Nie za bardzo rozumiem czemu nie masz miesa w diecie??? Zmien dietetyczke, bo przy Twojej wadze dieta 1500kcal to jest porazka. Ja przy podobnej wadze jem pomiedzy 1800 a 2100 dziennie i od poczatku stycznia zlecialo mi 6 kilo... a mieso jem codziennie...

A organizm sie najwyrazniej dopomina bialka skoro tak mieso za toba chodzi...

Też zamawiałam dietę od Gosi i niestety nie polecam. Mam wrażenie że nieważne jaka waga wyjściowa ona wszystkim daje kaloryczność 1500 (chyba dlatego że ona na takiej schudła). Niestety to było wyrzucenie pieniędzy w błoto bo dieta nic nie dała i chodziłam głodna, a sama dietetyczka nie chciała przyjąć do wiadomości, że ćwiczę 5-6x w tygodniu... Jak zapytałam o brak rezultatów to napisała, że powinnam brać leki na tarczycę (żaden lekarz mi ich nie przypisze, bo wszystkie hormony i usg mam prawidłowe) Także radzę Ci zmienić dietetyka, najlepiej na stacjonarnego...

Jeśli potraktujesz dietę SD jako kalkulator i szybki układacz menu i listy zakupów, to kupuj śmiało. Za niewielkie pieniądze (w porównaniu do tzw. diet indywidualnych) masz morze możliwości: podpowiedzi potraw, ustawień rodzajów posiłków (szybkie/czasochłonne, na ciepło/na zimno/do odgrzania). Standardowo mięso też jest średnio 2 razy w tygodniu, ale niewielkim nakładem pracy możesz sobie mięsnych potraw co tydzień dołożyć "ręcznie". Vitalia Ci do Twojego menu zrobi listę zakupów, a potem będzie Twoją codzienną rozpiską niczym się nie różniącą od tej "od dietetyczki". No i sama decydujesz ile kalorii ma mieć Twój dzienny jadłospis. Nikt Cię nie wpakuje na przymusowe 1500 kcal. Obserwujesz się przy zadanej kaloryczności i jak coś nie gra, to obniżasz lub podwyższasz w ustawieniach wg potrzeb.

Jak nabierzesz wprawy i będziesz chciała, możesz się bardziej swoim makroskładnikom przyjrzeć, ale jeśli nie żywisz się samym jogurtem i szynką, to Ci z grubsza makra i tak wyjdą ok.

Ja jestem niewybredna i długo jadłam co tylko mi ułożyli. Byle mieć coś, co mnie pilnuje, narzucone z zewnątrz. A czytając relacje dziewczyn korzystających z usług dietetyków indywidualnych, nabrałam przekonania, że na kogoś, kto się naprawdę o Ciebie zatroszczy, trafić bardzo ciężko. A komputerowo ułożoną dietę można mieć tu, za ułamek kwoty płaconej za usługę z oglądaniem twarzy osoby drukującej menu.

Jesz za mało, a to wyjaśnienie o proporcjach to jakiś pseudonaukowy bełkot. Kolejna "dietetyczka" z bożej łaski.

Nie wiem skad ty masz takie info. Ja mam ppm 1400 kcal, a normalnie jak sie nie ruszam caly dzien, doslownie nie ruszam, to spalam jakies 1700/1800 kcal, wiem bo monitoruje. 2000 to dopiero jak wlacze odpowiednia ilosc ruchu. 2500 jak jest intensywny ruch i sporo krokow na koncie.