© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2018, 21:33
Cześć wszystkim :) zaczynam kolejny raz.Słowem wstępu- nie mam do stracenia jakoś niemożłiwie dużo,bo 6-7 kg. Teraz wyglądam przeciętnie- ani nie pulchna ale nie jakoś specjalnie szczupła..Ale mam problem ze stratą tych dosłownie kilku kilo.Zaczynałam kilka razy, stosowałam jakieś diety-nie o końca zdrowe..przechodziłam przez początki anoreksji,wymiotowanie,środki przeczyszczające..wiem że to dramat-teraz to do mnie dociera,ale do tego stopnia widziałam w sobie same wady i nie lubiłam siebie,że ryzykowałam własnym zdrowiem. Dalej mam ten problem z poczuciem własnej wartości,ale zdecydowalam się na Vitalię-wykupiłam pakiet na 3 miesiące i zaczynam za kilka dni. Mam nadzieję że tym razem się uda-zdrowo i z głową. Będę wdzięczna za słowo wsparcia.<3
26 lutego 2018, 23:19
To tak ode mnie łap - wiedza w pigułkach (link), które pisałam w pamiętniku, a pod którymi dziewczyny dorzucają bardzo cenne uwagi. Może się dowiesz czegoś nowego i nie pozwolisz się w razie czego zrobić w trąbę.
26 lutego 2018, 23:39
Wielkie dzięki :))
27 lutego 2018, 01:01
Corinek bo Ci jeszcze moda zabioro za mówienie takich rzeczy o Vitali :D
27 lutego 2018, 01:42
Corinek bo Ci jeszcze moda zabioro za mówienie takich rzeczy o Vitali :D
Nikt nic nie widział, nikt nic nie słyszał.
27 lutego 2018, 07:56
pamietaj, ze jak zaznaczysz szybkie tempo chudniecia (1 kg na tydz) to na pewno dostaniesz glodowke.
27 lutego 2018, 08:55
zaczynam z 0.7
27 lutego 2018, 09:36
0,5 to zdrowe tempo.
oblicz swoje ppm, jak chcesz w koncu zadbac o to żeby nie spartolić metabolizmu to nie jest ani poniżej ani w okolicach ppm.
27 lutego 2018, 11:33
0,5 to zdrowe tempo. oblicz swoje ppm, jak chcesz w koncu zadbac o to żeby nie spartolić metabolizmu to nie jest ani poniżej ani w okolicach ppm.
Zgadza się. Nawet 0,7-1 kg to się chudnie raczej przy bardzo dużej nadwadze, albo bardzo dużym (niezdrowym) deficycie spowodowanym albo dietą, albo nadmiarem kardio.
27 lutego 2018, 18:25
święte słowa z tymi węglami ja tracę po 1 kg dziennie gdy jem aż 1500 kcal ale prawie z samego tłuszczu a węgli i białka gdy jem z 40 gram straszny to rygor ale 1 lub parę dni dla takiego efektu warto wytrzymać
