Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przejadanie się... ma ktoś rady?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika simplygirl

simplygirl

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Igloo
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:19

Mam ze sobą niemały problem. zauważyłam, że od jakiegoś czasu muszę się najeść "do pełna" (tak, żeby mnie bolał brzuch).
aktualnie jestem na diecie, jem przykładne 5 posiłków dziennie, w międzyczasie piję wodę lub ew. zieloną herbatę.
mimo to, nadal mam potrzebę kompletnego najedzenia się. wiem, że jest to złe nie tylko dlatego, że przeciążam swój układ trawienny, ale przede wszystkim dlatego, że jak skończę dietę i zacznę jeść wszystko (w tym rzeczy bardziej kcal), to właśnie przez ten nawyk będę mieć jo-jo.
czy ma ktoś jakieś pomysły na zwalczenie tego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:39

mam to samo :( podbijam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:41

Może raz zjedz spoooooro np 10 ogórków , 2 marchewki, 2 jabłka. Zdrowo i praktycznie bez kalorii . Napchasz się raz porządnie i może już nigdy więcej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika simplygirl

simplygirl

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Igloo
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 14:04

Ehm, no tak, zapomniałam dopisać, że skoro jestem na diecie, to napycham się głównie jabłkami, pomidorami itp. ale mimo wszystko...napycham się!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Justyna.MK

Justyna.MK

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 20:30

najadasz się bo tak Ci każe brzuch czy najadasz się bo tak Ci każe głowa?
może stary sposób pij szklankę wody przed posiłkiem? zjesz wtedy mniej bo szybciej sie zapełnisz a nie będziesz się dlugo czuła napchana?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.