Temat: Dieta mojego pomysłu: Śniadanie + 1000 kcal

Dieta ta jest po prostu zmodyfikowaną wersją 1300 - 1600 kcal z tą różnicą że każdego dnia zjadamy inną ilość kcal. Wiadomo że czasem mamy czasem cięższy dzień czasem lżejszy i nasze zapotrzebowanie jest różne. Dlatego bardzo sztywne trzymanie się liczenie kalorii nie ma sensu, bo i tak kalorie spalone przez nas przez dzień za każdym razem są inne. Dlatego pomyślałam, że można zapobiec padaniu z nóg gdy wybierze się za mało kcal trzeba jeden posiłek zjeść "normalnie". Wybrałam śniadanie, bo nawet jak sobie zjemy takie meeeeeeega to zdążymy spalić w ciągu dnia, a poza tym rano jest mniej czasu na ważenie i liczenie ( lepiej pospać - sen też jest ważny dla chudnięcia).