- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
13 maja 2011, 23:49
Ile moge schudnąc na tym jeżeli codziennie będe jadła 15minut przed posiłkiem kefir i później jadła posiłki w mniejszych porcjach ??
Bardzo mi na tym zależy nie bede jadła żadnych fastfooduw , zero słodyczy , do picia woda i zielona herbata , od czasu do czasu kawa z mlekiem ale żadko nie bede jadła po godzinie 18 . 2x w tygodniu chodze na basen i dość dużo robie basenów , codziennie 150brzuszków , i skoki na skakance . Ile moge schudnąć na tym przez 3tygodnie ??
13 maja 2011, 23:55
Nikt Ci nie okresli - zalezne od organizmu
14 maja 2011, 00:01
Możesz schudnąć od 0-5 kg, tak myślę.
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
14 maja 2011, 02:38
reguły na to niestety nie ma, jeszcze nikt mądry się nie znalazł, kto byłby w stanie to określić, jednak tempo 0,5 kg- 1kg na tydzień to najbardziej optymalna opcja.
14 maja 2011, 10:49
Myśle że 3-4kg to maks ;)
powodzenia życze ;p
