Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

Jedzenie na jutro przygotowane- warzywnie i owocowo Dziś godzina cwiczeń z Jane Fondą ale i sporo słodyczy. Najadłam sie na zapas- wiem, że to głupie, ból głowy będzie większy, ale cóz przetrwam i to. Do jutra pa

hej dziewczyny, czyli wszystkie zaliczyłyście pełne 42 dni na w-o? kusi mnie nta dietka..tym bardziej, że jestem wege. nie umiem sobie jednak odmówić porannej kawy z mlekiem, herbaty w pracy..czy stosowałyście się ściśle do zaleceń dąbrowskiej? myślałam, żeby jeśc wszystkie warzywa i owoce, nawet raz dziennie strączkowe dodawać do obiadu jednogarkowego i nawet jeść takie warzywka na patelnie z ziemniarami, /z biedrony/ które uwielbiam..
Co Wy na to?

Witaj Nancy! My tu umawiamy się na 1 dzień WO, Sylwia planuje tydzień. Takie jedzenie jakie ty proponujesz to po prostu zdrowe żywienie. WO niestety - ogranicza się do konkretnych warzyw i kilku owoców i wówczas ma sens i działanie o którym pisze Dąbrowska, kawa i herbata wykluczona z prostej przyczyny jak się organizm oczyszcza a ty mu zapodasz takie nie fajne napoje on je wchłonie bardziej i będzie mu w rezultacie gorzej, do tego efekt oczyszczania oczywiście przerwany. Rozumiem, że trudno się Tobie obyc bez porannej kawy czy herbaty, może  tak ja robiłam na początku oswajanie się z dietą wybierz sobie jeden dzień w tygodniu i przeznacz go na WO wg wskazówek pani dr, bez kawy i z listą dozwolonych warzyw i owoców ( najdziesz ją na forum WO) i oczywiście dużo płynów - zielona herbata jest super zamiast kawy ;) jak dasz radę przetrwać jeden taki dzień kilka tygodni z rzędu, sama ocenisz czy warto zrobić 42 dni, ja max byłam 6 dni na tej diecie, efekty rewelacyjnie a spadek wagi to dla mnie efekt uboczny, serio cera, samopoczucie tak fantastyczne! I to bez kawy i żadnych wspomagaczy mega energia, z reguły najtrudniejsze są pierwsze 3 dni później już z górki, a jak jesteś wege to podejżewam, że te pierwsze 3 dni też będą OK.

EmilyEmily spróbuję na początek 1 dzień..tylko czy ten 1 mi coś da? może by się tak szarpnąć na 1 dzień w-o potem 6 zż, w następnym tygodniu 2 dni w-o, potem 5 zż itd. w ten sposób w 7 tygodniu będzie już pełny tydzień, a i przypuszczam, że ze zdrowiem, skórą etc. też znacznie lepiej.. tylko co potem?

Hej dziewczynki. I jak tu do Was nie dołączyć moje kochane motywatorki.?!?!? Bardzo Wam dziękuję za wsparcie.To dla mnie bardzo ważne. Może na warzywach zrobi mi się chociaż troszkę weselej??? Do usłyszenia na wo. Buziaczki

Cześc laski. Napisałam na temacie o w-o, a teraz pisze tutaj.

Dziś wracam na siłownię normalnie jestem taka szczęśliwa. Ten miesiac bez siłowni i ćwiczeń na niej był miesiąćem straconym

Cześć dziewczynki :)
Pusiaaa ja dziś też uderzam tapu tap na kije. cały tydzień zero ćwiczeń tylko marny rowerek stacjo. jakieś w sumie 40 min. porażka. uciekam na WO bo dziś u mnie warzywniak owocowy :)

dziewczynki..odpowiedzcie proszę..

spróbuję na początek 1 dzień..tylko czy ten 1 mi coś da? może by się tak szarpnąć na 1 dzień w-o potem 6 zż, w następnym tygodniu 2 dni w-o, potem 5 zż itd. w ten sposób w 7 tygodniu będzie już pełny tydzień, a i przypuszczam, że ze zdrowiem, skórą etc. też znacznie lepiej.. tylko co potem?

Nancy ten 1 dzien to takie sprawdzenie swoich mozliwosci. Oczyszczanie a przy tym "efekt uboczny"jakim jest chudniecie jest widoczne dopiero po tygodniu DWO. Cała dieta trwa 6 tygodni, ale nie musisz tyle, jesli nie dasz rady. Ja byłam 2 tygodnie i byłam mega zadowolona. Najgorsze są 3 pierwsze dni ale myślę, że smiało mozesz próbować, skoro jestes "wege". Ja po Dukanie dałam radę z bólem głowy, pryszczami. obolałymi stawami i nie było tak źle. samopoczucie jest rewelacyjne, rozpiera energia a i od kawy można się odzwyczaić. Ja wczesniej wypijałam 4-5 kubków teraz jak nie jestem na WO ograniczam się do 1 a tak piję zieloną herbatę z guarana- świetnie pobudza. Naprawdę polecam WO i zapraszam na forum "obok"

Ankarko a ty jeden dzień na Wo czy dłuzej zostajesz?