Temat: 1000 kcal - za mało?

Kiedyś tu był jakiś temat o tym, że 1000 kcal to zła dieta, ale nie przeczytałam prawie nic z tego a teraz nie mogę znaleźć. Myślicie, że to dla mnie za mało? Jedząc tyle nie jestem głodna. Zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z wewnętrznej części ud i większym wcięciu w talii, więc kręcę hula-hop i robię różne ćwiczenia na nogi. Boję się, że po przerzuceniu się na 1200/1300/1500 kcal przestanę chudnąć, bo z taką ilością kalorii będę się "objadała"...
Dla osoby w Twoim wieku 1000 kcal, to stanowczo zbyt mało. Nawet jak będziesz jadła 2000 kcal na 100% nie przytyjesz, bo spalasz min.3200 kcal dziennie, więc bez obaw. Pozdrawiam.
Calorie Calculator - Daily Caloric Needs tu sobie policzysz. Przelicznik wzrostu, który będzie ci potrzebny: http://www.teaching-english-in-japan.net/conversion/feet_inches
wg mnie to nie jest za malo
1200 to najbezpieczniejsza dolna granica. Ja przez dłuższy czas stosowałam 1000 a nawet dochodziło do 600 ;x głupota, bo jak się rzuciłam na jedzenie to mam teraz jojo...
ja tez mysle ze to nie jest za malo jezeli nie czujesz sie glodna
a jakie robisz cwiczenia na nogi? bo mam ten sam problem :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.