Temat: Dieta wypłukiwania tłuszczu

pierwsze słyszę.. opowiedz o niej :P

czego to jeszcze ludzie nie wymyślą:)

znalazłam coś takiego .

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

Dieta wypłukiwania tłuszczu. 

Bardzo zdrowa i bezpieczna dieta , chociaż wymagająca nauczenia się na czym polega wypłukiwanie tłuszczu. Jak posiądziesz tą wiedzę i poznasz mechanizm samego wypłukiwania tłuszczu, to z łatwością będziesz zarządzać wypłukiwaniem tłuszczu z własnego ciała.

Przede wszystkim warto wiedzieć, że za wypłukiwanie tłuszczu odpowiedzialna jest wątroba a zniewolona niezdrowym jedzeniem przez lata jest po prostu niewydolna. Na początek wymaga oczyszczenie

Druga sprawa to poziom insuliny we krwi, czyli znany z wielu diet problem spożywania wysoko przetworzonej żywności o wysokim współczynniku glikemicznym (gdy zjesz np. hamburgera lub pączka – strawisz go błyskawicznie, natychmiast wzrośnie poziom glukozy we krwi i rozpocznie się intensywne wydzielanie insuliny i problem gotowy – czytaj moje poprzednie posty na ten temat). 
Wypłukiwanie tłuszczu zapewnia picie tzw. koktajlu długowieczności i wody żurawinowej oraz ok. 1 łyżki dziennie oleju lnianego zawierającego niespotykaną ilość tłuszczów Omega 3 – niezbędnych by prowadzić odchudzanie

Wypróbuj odchudzanie chociaż przez 2 tygodnie – namawia autorka książki "Plan wypłukiwania tłuszczu" Ann Louise Gittleman.

Te pierwsze 2 tygodnie odchudzanie mają oczyścić wątrobę i wspomóc jej zdolność rozkładania tłuszczów. Dzięki temu stracisz sporo nagromadzonego tłuszczu i zalegającej niepotrzebnie w organizmie wody. Może zdarzyć się, że dużo więcej ubędzie Ci w centymetrach niż na wadze. Tłuszcz i woda ważą najmniej.

-Wypłukiwania tłuszczu?
-Nie.
-Wytapiania tłuszczu?
-Tak! Trening!

Idąc po zakupy by prowadzić odchudzanie kupuj tylko :<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Chude białka (do 220g dziennie): wszystkie rodzaje ryb, owoców morza, chudą wołowinę, cielęcinę, baraninę, kurczaka lub indyka bez skóry oraz serwatkę, tofu (białko przyspiesza przemianę materii o 25% oraz uaktywnia w wątrobie enzymy odtruwające ją), jajka (do 2 dziennie)

Warzywa - spożycie dzienne nieograniczone - szparagi, zielona fasolka, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, kapusta pekińska, marchew (jedna), ogórki, bakłażan, szpinak, eskariola, kapusta liściasta i włoska, liście gorczycy, sałata rzymska, rukola, cykoria, pietruszka, cebula, szczypiorek, czerwona i zielona papryka, grzyby, oliwki (trzy), rzodkiewki, kiełki fasoli mung, kiełki lucerny, pomidory, czerwona lub zielona sałata o luźnych główkach, cukinia, żółty kabaczek, kiełki bambusa i czosnek. To warzywa bogate w błonnik, najlepsze na odchudzanie przez wypłukiwanie tłuszczu opuściłam warzywa o nieznanych mi nazwach niedostępne w Polsce.

Owoce - 2 pełne porcje dziennie. Do wyboru: 1 małe jabłko, 1/2 grejpfruta, 1 mała pomarańcza, 2 średnie śliwki, 6 dużych truskawek, 10 dużych wiśni, 1 nektarynka, 1 brzoskwinia, 1 filiżanka jagód, borówek lub malin. Te owoce bogate są w enzymy i minerały. Mają przy tym niski indeks glikemiczny.

Ja czytałam sporo o tej diecie i planowałam zakładać wątek, widzę że mnie wyręczyłaś ;) Usiłuję przejść na dietę od jakiegoś tygodnia, niestety sporo było grzechów podczas weekendu, a wczoraj skończył mi się sok żurawinowy, więc od dziś liczę dni od nowa. Myślę, że dieta ma szanę być bardzo skuteczna, ale trzeba jej dość rygorystycznie przestrzegać i uważać na efekt jojo (jak przy każdej diecie). Gdybyś się zdecydowała to możemy zrobić sobie tutaj grupę wsparcia ;)

No to zgłaszam się jako pierwsza

Ale napisz jak tam Ci poszło przez ten tydzień .A jak dałaś radę z kawą

wytopić tłuszcz  to tylko skalpel albo ćwiczenia dużo ćwiczeń zależy ile tego tłuszczu jest