Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie na zawołanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jestem.ewunia

jestem.ewunia

  • Dołączył: 2009-05-08
  • Miasto: Olecko
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 21:33

Witam wszystkich chętnych. Zakładam ten wątek dla osób, które już są na tej diecie no i oczywiście dla siebie 

Na tym forum będziemy się dzielić swoimi osiągnięciami 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BasiaJurka

BasiaJurka

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:17

Wybierałam według tabeli , spisałam to wszystko na wielkiej kartce na 1 stronie mam grupy a na 2 kolejne dni i tylko patrzałam co z tej grupy mam w lodówce a owoców zakupiłam więcej w Tesco wczoraj tz brzoskwinie , jabłka , pomarańcze i kiwi i leżą na widoku jak tylko mam coś z 1 gr to biorę na co mam ochotę :))
Zdjęcie użytkownika BasiaJurka

BasiaJurka

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:19

Zbytnio się nie wysiliłam przy robieniu posiłków akurat jadłam to co mam gotowe , zapisałam dziś te 2 dni w pamiętniku
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jestem.ewunia

jestem.ewunia

  • Dołączył: 2009-05-08
  • Miasto: Olecko
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:19

    ja tak robię jak mam węglowodany bo w tej zwykłej są 2 grupy: białka i węglowodany
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jestem.ewunia

jestem.ewunia

  • Dołączył: 2009-05-08
  • Miasto: Olecko
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:20

Ja dziś miałam pyszną kolację: Filet z mintaja bez panierki upieczony ale bez oleju :) PYCHA palce lizać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beata2345

beata2345

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16696

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:21

Aha, czyli i ja musze sobie spisac i od jutra zacząć, tylko mało mam owoców dziś, chyba jutro rano pojade do sklepu an rowerku i coś kupie.
Chyba nie będę czeakc do poniedziałku, bo to prawie tydzień, przez które mogę już coś stracić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jestem.ewunia

jestem.ewunia

  • Dołączył: 2009-05-08
  • Miasto: Olecko
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:24

No i pewnie :)

Powiem Wam w sekrecie, że waga poszła mi w dół ale nie zdradzę ile dopiero w sobotę bo nie chce zapeszać :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika goyar

goyar

  • Dołączył: 2007-02-06
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 737

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:27

Cześć dziewczyny ja jestem drugi dzień na tej diecie "odchudzanie na zawołanie" zrobiłam sobie sama jadłospis na 9 dni i jutro zacznę 3 dzień .(jadłospis w pamiętniku jak ktos chce zerknąć).po tych 9 dniach zrobię sobie jadłospis na turbo bo widze że można makrelę jesć która uwielbiam i sa tez inne fajne produkty.Zważe się po tych 9 dniach i napisze ile mi się udało schudnąć na tej dietce pozdrawiam .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BasiaJurka

BasiaJurka

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:28

> Aha, czyli i ja musze sobie spisac i od jutra
> zacząć, tylko mało mam owoców dziś, chyba jutro
> rano pojade do sklepu an rowerku i coś kupie.Chyba
> nie będę czeakc do poniedziałku, bo to prawie
> tydzień, przez które mogę już coś stracić. Wydaje mi się że lepiej mieć to rozpisane tak jak ja to zrobiłam , bo wiecznie zaglądać  do neta co ja mam za 2 godz jeść ?  a owoce potrzebujesz w 1 dniu już na śniadanie są 2 ,  w ogóle po 2 dniach widzę że owoców jest nie mało , jutro idę po truskawki
Zdjęcie użytkownika jestem.ewunia

jestem.ewunia

  • Dołączył: 2009-05-08
  • Miasto: Olecko
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:31

GOYAR   Zapraszamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiosna1956

wiosna1956

  • Dołączył: 2009-04-02
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 2890

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2009, 23:31

 dziewczyny proszę napiszcie mi jak mam odblokowac pamietnik
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.