- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 463
8 lutego 2012, 21:22
Ktoś stosował? Jaką? Mam zamiar przez piątek, sobotę i niedzielę i różnie piszą.. Jaką wy stosowaliście? Hmm? ;)
8 lutego 2012, 21:55
8.00
Zmiksować:
250 ml mleka sojowego (słodzone cukrem trzcinowym 43 kcal na100ml)
200g truskawek (zamiennie wiśnie, maliny, porzeczki cz. , jagody)
1 łyżkę siemienia lnianego
1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych
11.30
Zmiksować:
250 ml soku pomarańczowego
4 szt. moreli suszonych,
1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych
15.00
Zmiksować:
300 ml soku pomidorowego
1/2 puszki tuńczyka w sosie wł (puszka ok.200g (zamiennie tofu lub feta 40 g)
1 łyżka siemienia lnianego
1 mały ząbek czosnku [niekoniecznie]
1/2 łyżeczki morszczynu [niekoniecznie]
18.30
zmiksować:
250 ml mleka sojowego
małego banana
1 łyżkę siemienia lnianego
1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych
8 lutego 2012, 22:03
ok , podoba mi sie,ale przez 3 dni to wszystko powtarzac?
8 lutego 2012, 22:46
tak, przez dwa, maksymalnie 3 żeby nie obniżyć przemiany materii.
