Temat: MŻ działa?

Na mnie nie działa.Jest za mało konkretna, ja potrzebuję sztywnych zasad.No bo nie wiem ile mniej to jest dobrze, ani ile mniej to za mało mniej.Jak jem 4000 kcal i zjem nawet połowę mniej to mi to nie pomoże.

wlasnie mz jest roznie postrzegane, albo dieta na zasadzie wszystkiego "garsc" albo zdrowe zasady - czyli typowa piramida. i dziwia mnie komentarza - brakuje tego brakuje tego. przeciez nie jest napisane ze trzeba wszystkiego przestrzegac

ja obecnie staram sie byc na mz. i planuje posilki na codzien, bo bywa ze jedzenie dostajemu od rodzicow mojego wiec nie wyrzuce wszystkie

zjadam 2 kromki + dodatek, musli z mlekiem, obiadek np zupa + kawalek miesa i surowka
kawalek sera + mala salatka warzywna.
na droge biore warzywa i/lub owoce + kanapki skladane (2 szt maks)

razowy chleb jest maly wiec kromki tez wiadomo sa mniejsze

jak zjem wiecej na ktorys posilek to omine kolejny

zjadam wszystkie zupy, domowe posilki bede sie starac nakladac malymi porcjami, staram sie zjesc warzywa i owoce w posilku, ale nie bede tez biedowac pol roku dla 1 marchewki

Na mnie MZ działa. 2 lata temu schudłam z 85 na 72 kg. Działa na prawdę.

Ja polecam MŻ.,kiedys obliczylam ile kcal jem na MŻ i miesciłam sie w 1500kcal. Schudłam 6kg w miesiac,ćwicząc codziennie oprócz soboty.

Działa. Kiedy stosowałam MŻ ładnie chudłam i bez tego całego stresu dietetycznego, ale cóż brakło silnej woli i teraz mam konkretny plan z dietą, ale to ja:)
Na MŻ chudniesz wolniej ale jest mniejsze ryzyko wystąpienia jojo

Ja jestem na MŻ  i mi ona odpowiada :) Schudłam prawie 5.5 kilograma  na około 2 miesiące jej stosowania ...spadek trwa długo ale wolę to niz jakby mi te kilogramy przez miesiac spadły a potem wróciły ...+ dodatkowe 2 :D na razie nie narzekam a biorąc pod uwagę , że sama święta nie jestem i nie raz zgrzeszyłam to waga , naprawdę źle nie spada :D

MŻ do 1200 kcal wartosciowych rzeczy do tego zasady diety rozdzielnej dr. Haya i od 1 stycznia spadlo 9,5 kg ;) Nie jem slodkiego, nie pije gazowanego, nie jem śmieci, piję mnostwo czerwonej herbaty a jedyne ćwiczenie jakie wykonuję to ćwiczenie silnej woli. Można :)

MŻ+ trening= 27kg mniej od lipca do grudnia,więc działa!(przynajmniej u mnie zadziałała)

u mnie dzięki MŻ prawie 6 kg mniej, ruchu trochę mam, nie jem słodyczy, białego pieczywa, smażonych rzeczy, słodkich napoi nie piję, a w poście zrezygnowałam z makaronu i ziemniaków.

u mnie dzięki MŻ prawie 6 kg mniej, ruchu trochę mam, nie jem słodyczy, białego pieczywa, smażonych rzeczy, słodkich napoi nie piję, a w poście zrezygnowałam z makaronu i ziemniaków.

przez mż schudłam 15 kg w pół roku i nie chciałanym sie nigdy odchudzać na innej "diecie"