© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2011, 14:33
ja mam zamiar przejść na diete 1000 - 1200 kalori .. zapraszam wszystkie chętne do diety, wspierania się, dzielenia się radami , sukcesami i rzadziej porażkami ... 
moze nie bedziemy robic zadnych tabelek .. poprostu jak cos spadnie to zapisujmy ile :d i cieszmy sie z tego .. 3 stycznia 2011, 21:39
ja sie przyłączam :) 1200 kcal i cwiczonka :) musze dyche do wiosny zrzucic:)
Moje menu na jutro:
śn: owsianka z suszona śliwką, rodzynkami , łyzką dzemu i jogo naturalnym, kawa
2śn: jabłko
o: schab pieczony z warzywami i grzybami
pp: kawa
k: maślanka naturalna
Edytowany przez inka9997 3 stycznia 2011, 21:42
3 stycznia 2011, 22:23
4 stycznia 2011, 09:08
dzis juz sniadanie za mna, pierwszy tydzien jest najgorszy 
4 stycznia 2011, 09:56
4 stycznia 2011, 10:11
ale chodziło mi o to ze mozna ustalic jakis dzien wazenia i kazda bedzie podawac swoja wage i zmieniac pasek zobaczymy ktora najwiecej bedzie chudła np co tydzien bysmy podawały swoja wage co wy na to dziewczyny (wtedy jest jeszcze wieksza mobilizacja) 4 stycznia 2011, 10:13
tylko ja wage startowa mam inna bo przez swieta podskoczyła do gory
4 stycznia 2011, 10:15
4 stycznia 2011, 10:16
4 stycznia 2011, 10:17
mama ponad 100cm w pasie 4 stycznia 2011, 10:18
